2014年06月

王滝トレーニング!!

2014年6月8日(日)雨

今週は久しぶりにレースが無い週末なので
 
たっぷりとトレーニングができる。
 
 
ほんとうならトレイルで走る予定にしていたが
 
雨のために中止。
 
9月に参加する王滝120kmにそなえて
 
ダブルトラックのインターバルをやることにした。
 
 
車で現地まで向かっていると
 
西の空に青空が見えてきた。
 
このまま晴れてくれたらいいんだけどね。(笑)
 
 
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このダブトラは
 
片道5kmの登りで往復10km。
 
10往復すれば王滝100kmと同じだけ走れる。
 
負荷はこちらの方が大きいかな。
 
 
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まずは1本目。
 
久しぶりのダブトラトレーニングは気持ちがいい。
 
1本目は20分22秒。
 
ベストタイムよりかなり遅いが
 
久しぶりなのでこんなものかな。
 
 
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ここがゴールの河原。
 
 
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1本目を下っていると
 
タイヤから異音が。。。
 
みて見ると長い針金が刺さっていた。
 
なんでこんなものが。。。
 
 
しかたないので針金を抜いてパンク修理。
 
これも王滝練のうちだしね。(笑)
 
 
直して下っていたらなんか手足に違和感が。。。
 
下り切ってみて見ると。。。
 
 
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両手、両足に蛭がたくさん食いついていた。。。
 
ゲゲゲ。。。
 
 
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丹沢の蛭も増えてきているけど
 
たった5分ぐらい停まっただけで
 
10匹ぐらいはついてきていた。
 
 
ヒルバスターを持ってくるのを忘れていた。。。
 
その後4本目まで順調に走って
 
5本目をスタートしたところで
 
スローパンクに気が付いた。
 
 
もう予備チューブがないので
 
しかたなくこれで終了。
 
空気が抜けてしまう前に車に戻って一安心。
 
 
アジサイが綺麗に咲いている。
 
 
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梅雨の風物詩だね。
 
 
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帰りはいつものラーメン屋でランチタイム。
 
黒ゴマ担担麺を頂きました。(^^)(^^)(^^)
 
 
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王滝本番までに何回か走らないとね。
 
今度は蛭対策をして。(笑)
 
 
ではでは~!(^_^)/

J1 XCO 富士見(その4)

(その3)より。。。
 
2週目以降は
 
抜いたり抜かれたりで
 
57~58位と同じ順位で通過。
 
 
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後ろにたくさんの選手が連なっているので
 
気を抜くと抜かれてしまう。
 
 
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そして4周目に突入。
 
俺が通過してしばらくしてから
 
足切りが始まったらしい。
 
 
と言うことはこの周回で最後だ。
 
 
 
 
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最後の力を振り絞って
 
53位ぐらいまで順位を上げて行く。
 
 
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しかし暑いね~。
 
 
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そして最後の登り。。。
 
もう暑さも限界に近くなってきて
 
パワーが出ない。。。
 
 
ここで
 
最後の最後に2人に抜かれてしまう。
 
 
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そのまま足切り。。。
 
57位でレース終了。
 
いや~暑かった~。
 
 
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この暑さなら大タレして
 
70位ぐらいまで落ちてもおかしくない気温だったが
 
小タレぐらいで
 
最後までもってくれた。
 
 
暑さ対策の効果が少しはあったみたいだ。
 
 
来年から50歳エリートの酒井さんと。
 
お疲れ様でした。
 
 
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順調に行けば牧野さんも来年はエリート昇格できそうなので
 
50歳エリートトリオになるかな??(^^)(^^)(^^)
 
 
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今回は腰痛対策に
 
ニューハレVテープを張ってみた。
 
なかなかいい感じ。
 
 
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遠くに八ヶ岳がよく見える。
 
しかし
 
ほんと暑いレースだったな~。(笑)
 
 
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日陰でいないと干上がってしまう。(笑)
 
高塚さん、フィードありがとうございます。
 
お疲れ様でした。
 
 
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今日もたくさんの応援ありがとうございました。
 
レース参加の皆様、お疲れ様でした。
 
 
次はJ1雫石でよろしくお願いします。(^^)(^^)(^^)
 
 
ではでは~!(^_^)/

J1 XCO 富士見(その3)

(その2)より。。。
 
午後からはエリートクラス。
 
スタートは13:30の一番暑い時間帯。
 
おまけに今日は真夏並みの気温だし。。。
 
 
俺は暑さに弱いので
 
これだけ暑いとどれだけ大たれをするか分からない。
 
過去の富士見のレースをみて見ると
 
 
エリートに初めて昇格した2010年は
 
蒸し暑くて66位とボロボロで6周のレースで
 
3周しかできなかった。
 
 
2012年は56位と少し上がったけ。
 
2013年は気温が低かったおかげで46位まで上がれた。
 
気温が高いと順位が確実に落ちるね。(笑)
 
 
今年もボロボロの予感が。。。
 
とにかく暑さ対策をできるだけやっておかないと。
 
スタートまでにたっぷりと水分補給して
 
2リットル以上は飲んでおいた。
 
 
召集まではできるだけ日陰でいて体温を上げないこと。
 
召集前に冷感ジェルでカラダを冷やして
 
夏用レジェフィットジャージを濡らして着る。
 
ボトルには氷を入れて氷水にしておく。
 
 
フィードのかけ水は氷で冷やした冷水。
 
これで少しは効果があるかな??(笑)
 
 
そして召集が始まった。
 
とにかく暑い。。。
 
 
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俺は真ん中より少し後ろぐらい。
 
 
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そしてスタート!!
 
俺のすぐ前に箭内くんがいる。
 
 
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八幡浜ではスタート直後の落車に巻き込まれたので
 
今回はどうなるか??
 
スポーツ、エキパでもスタート落車があったからね。
 
 
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落車も発生せず
 
順調に坂を登って行く。
 
 
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砂埃がすごい。。。
 
 
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最初のシングルトラックには43番ぐらいで入って行った。
 
このまま順位を維持したいけど。。。(笑)
 
 
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箭内くんに続いて。。。
 
 
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駐車場へ下ってからの最初の登りで
 
箭内くんを抜いた。
 
 
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とにかく登りは暑い。。。
 
暑さがこもってしまう。
 
おかげで順調に順位を落としていく。。。
 
50位前半ぐらいか?
 
 
ドロップオフの下りも
 
完璧にドライなので快適に駆け下りる。
 
 
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続いてBMXコースのジャンプとバンクエリア。
 
 
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飛びたいところだけど
 
着地に失敗して落車したら
 
かなりタイムロスになってしまうので
 
ガマン、ガマン。(笑)
 
 
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そしてリフト下の登りへ。。。
 
ここはいつもの半分ぐらいの登りになっていた。
 
 
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1周目は53位だったかな?
 
この暑さにしてはまずまずの順位。
 
 
フィードで冷水をもらってかけ水にする。
 
これで生き返った~。(笑)
 
 
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しかし
 
路面が完全にドライでスリッピーなので気をつかう。
 
 
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俺の後ろから箭内くんが追いかけてくる。
 
 
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登りが踏ん張りどころだけど
 
なかなかスピードが上がらない。(笑)
 
 
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しかし砂埃がひどいね~。(笑)
 
 
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(その4)へ続く。。。

J1 XCO 富士見(その2)

(その1)より。。。
 
さて
 
つぎはエキスパートクラスの召集が始まった。
 
込山さん。
 
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余裕の牧野さん。
 
 
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早瀬さん。
 
 
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そしてスタート!!
 
エキスパートは5周回。
 
 
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重さんがいい感じで飛び出していった。
 
 
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相変わらず砂埃がすごい。
 
落車があって込山さんが巻き込まれたらしい。。。
 
 
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重さんはいいポジションで駐車場の下りへ。
 
 
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込山さんもレースに復帰して追い上げている。
 
ジャージが泥だらけ。。。
 
 
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牧野さんも上位でレースを進めている。
 
今日はメカトラがなきゃいいけど。(笑)
 
 
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早瀬さんもガンバ!!
 
 
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高塚さんもいい感じだ。
 
 
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女子エリートの広瀬さん。
 
 
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牧野さんと重さんが同じぐらいのポジションで走っている。
 
どっちが先にゴールするかな?
 
 
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高塚さんは60位後半ぐらいかな。
 
ガンバ!!
 
 
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早瀬さんはいまいち調子が悪そうだ。
 
 
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込山さんは落車のダメージもなんのその
 
30位ぐらいか?
 
 
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高塚さんはいつもより調子良さそう。(^^)(^^)(^^)
 
 
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長尾さん、ガンバ!!
 
 
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Team ARI メンバーのレース結果は
(エキスパート)
牧野 18位
早瀬 58位
高塚 66位
 
でした~。
 
重さんは牧野さんのすぐ後ろで18位。
 
込山さんは39位でした。
 
 
気温もどんどん上昇していて
 
エリートスタートの13;30には相当暑くなっているだろう。
 
どうなることやら。。。(笑)
 
 
(その3)へ続く。。。
 

J1 XCO 富士見(その1)

2014年6月1日(日)晴れ

先週のJ1八幡浜に引き続いて
 
今週末はJ1富士見が開催される。
 
しかし
 
仕事が週末までずれ込んでしまい
 
あやうく土日がつぶれてしまうところだったが
 
土曜日に終わったので
 
日帰りで富士見に行くことになった。
 
 
ジックリと試走ができないのが辛いけど。。。(笑)
 
 
早朝に出発して中央道を走る。
 
今日は天気が快晴で山が綺麗だ。
 
八ヶ岳。
 
 
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甲斐駒ケ岳。
 
 
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試走があるので06:30頃に会場に到着。
 
しかし今日は暑い。。。
 
もうすっかり真夏になったようだ。(笑)
 
 
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気温は30℃を越えるみたいだし
 
今日は辛いレースになりそうだ。
 
 
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箭内くんたちと合流。
 
 
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牧野さんは
 
昨日、試走しているので余裕。(笑)
 
 
試走を2周してきたが
 
路面は完全にドライで滑りやすい。
 
テクニカルコーナーが増えていて
 
登りが少なくなっているので
 
スピードレースになりそうな感じだ。
 
 
エリートは7周だけど何周できるか??(笑)
 
 
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まずはスポーツクラスの浅野さんの出番だ。
 
変な態勢でストレッチ。(笑)
 
 
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スポーツは120人ぐらいいるが
 
浅野さんは2列目からスタート!!
 
 
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ガンバ!!
 
 
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路面がドライなので土煙がすごい!!
 
 
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10位代前半で快調に走っている。
 
 
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そしてクミさんもスタート!!
 
 
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暑さもあるのか
 
後半になって少したれてきた。
 
 
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女子は2周でゴール!!
 
クミさんは8位でした。
 
お疲れ様~。
 
 
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そして浅野さんは
 
4周して14位でゴール!!
 
10以内に入ってほしかったな~。(^^)(^^)(^^)
 
 
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お疲れ様~。(^^)(^^)(^^)
 
 
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以前、ヒルクライムレースでご一緒していた井上さんが
 
今年からJシリーズデビューしていてビックリ。
 
浅野さんの1人前の13位でゴール。
 
 
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お疲れ様でした~。(^^)(^^)(^^)
 
 
しかし暑そうだったな。。。(笑)
 
 
(その2)へ続く。。。
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