2014年08月

担ぎトレーニング!!(笑)

2014年8月24日(土)晴れ

 
昨日に引き続き
 
今日もMTBトレーニングに出撃。
 
集合場所に着いたら。。。
 
牧野さんメカトラ??(笑)
 
 
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みんな揃ったところで出発!!
 
 
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最初から激坂登りの連続。
 
どうやら下るコースを逆から登っているらしい。
 
でもいいトレーニングになる。(笑)
 
 
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このエリアお初の北澤さんは
 
死にそうになって登ってきた。(笑)
 
 
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登り切って一休み。
 
しかし蚊が多すぎ。。。
 
あっという間に刺されまくり。。。
 
 
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一度下ってから燃料補給。
 
牧野さんの飲みっぷりはさすがだ。(笑)
 
 
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この周辺の自販機には
 
どこでもドクターペッパーがあるのが嬉しい。(*^_^*)
 
 
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そして次のコースへ!!
 
 
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一度下ったロングコースを登り返す。
 
結構テクニカルで楽しい。
 
そして反対の尾根下り。
 
ここは最後がロックセクションになっていて
 
転んだら相当痛そう。。。
 
慎重に下って行く。
 
 
下ったところのコンビニでランチタイム。
 
これで前半戦終了。
 
 
後半戦に残ったのは
 
俺と牧野さんと北澤さん。(*^_^*)
 
 
牧野さんが知っていると言うので
 
後を着いて行くと。。。
 
ドンドン傾斜が急になってきて
 
バイクの担ぎになってしまった。
 
 
俺は乗って同じ目的地に行けるコースを知っているので
 
 
「牧野さ~ん!! 一度降りて登り返そうよ~。」
 
 
と言っても
 
 
「大丈夫、大丈夫!! すぐに乗れるようになるから!!」
 
 
と言うので仕方なく登って行った。
 
俺と牧野さんは
 
もともと山屋なので
 
歩きの登りは超得意。
 
 
慣れない北澤さんは
 
途中で鳴きを入れていた。
 
ご愁傷様です~。(笑)
 
 
結局、ほとんど乗ることができずに
 
担ぎをたっぷり1時間楽しんで
 
やっと目的の尾根に到着。
 
 
「ほら~もう着いたでしょ!!」
 
 
と爽やか顔の牧野さん。。。(笑)
 
 
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北澤さんは。。。
 
ボロボロ~。。。
 
ご愁傷様です~。(笑)
 
 
 
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快適な長い尾根を下っている途中で
 
北澤さんがV字の溝で一回転。
 
ちょっと痛そうだったが大丈夫??
 
 
無事に??下山してからコンビニ休憩。
 
いや~アイスがうまい!!
 
 
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北澤さんは泥だらけのボロボロ~。
 
 
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牧野さんは
 
「ボクは平気だよ!!」
 
 
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今日は後半戦がメインの走りでした~。(笑)
 
 
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北澤さん、お疲れ様でした。
 
また懲りずに来てくださいね。(笑)
 
 
ではでは~!(^_^)/

ご近所山トレ!!

2014年8月23日(土)曇り~雨

今日は渡辺さんとご近所の山でトレーニング!!
 
天気予報では午後から雨なので
 
午前ちゅにサクッと登ろうと出発!!
 
 
まずは峠のヒルクライムを2本!!
 
 
遠くに伊豆大島が見えている。
 
 
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湿度が高いのですぐに汗だくになってしまう。
 
それでも快調に峠を登ってきた。(*^_^*)
 
 
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一度下山して
 
また違う峠を登り
 
その先にあるシングルトラックのヒルクライム。
 
ここがまた傾斜がきつくて長い。
 
時間があればここでインターバルを何本かやるんだけどね。
 
 
ゴールのベンチに着いたときには雨がパラパラと降りだしてきた。、
 
休んでいると
 
登ってきたハイカーがスイカを分けてくれた。
 
いや~。
 
美味しかった。
 
ありがとうございました。(*^_^*)
 
 
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舗装路に出た時には雨が本降りに。。。
 
 
途中で新しいシングルトラックを発見!!
 
さっそく走ってみる。
 
 
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傾斜もそこそこで
 
登れそうなので
 
次回からはこのシングルトラックを使おう。
 
 
下界に降りた時には
 
雷もなりだして土砂降りになった。
 
まだ午前中なのに~。
 
天気予報はあてにならないな。(笑)
 
 
ナベさん、お疲れ様でした~。
 
 
帰宅して大盛りパスタで燃料補給。(*^_^*)
 
 
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明日もガッツリと走りに行くので
 
たっぷりと食べておかないとね。
 
 
ではでは~!(^_^)/

グリーンピア三木J2クロスカントリー (その4)

(その3)より。。。
 
いや~疲れた~。
 
でも
 
あれだけ暑かったのに
 
暑さにやられなかったのは嬉しい。(^^)(^^)(^^)
 
 
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泥だらけ~。
 
 
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最初から最後までバトルしていた橘田さんと。
 
楽しいバトルありがとうございました~。(*^_^*)
 
 
箭内くんも今日は調子良さそうだった。
 
この調子でいけば残留できそうだ。
 
 
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レースの後はやっぱりファンタオレンジ!!
 
 
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う~ん最高!!
 
 
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帰りに地元の白石さんが声をかけてくれた。
 
今日は前半でパンクしてしまったとのこと。。。
 
例の舗装路の段差のところらしい。
 
お疲れ様でした。
 
 
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レースの後はいそろくのお散歩!!
 
 
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グリーンピア三木の大浴場で汗を流してマッタリ。
 
 
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いそろくは晩御飯いただきます。(^^)(^^)(^^)
 
 
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疲れた脚には
 
バンテリンを塗りこんでおくとちょっと楽になる。
 
 
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高速が渋滞しているので
 
渋滞している区間だけ下道で走って行く。
 
こちらは全く渋滞もなく快適、快適。
 
 
途中で王将の看板が目に入ったので
 
つられて入ってしまった。
 
これで2日連続で王将だ。(笑)
 
 
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やっぱり王将の餃子は美味しい。(^^)(^^)(^^)
 
 
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渋滞を抜けてからは順調に走って行けたが
 
あまりにも眠いので途中のSAで少し仮眠。
 
厚木インターに着いたのは明け方だった。
 
 
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今回のレースは
 
7月からのトレーニング成果が出てくれて
 
真夏のレースなのに最後まで追い込んで走ることができた。
 
やっぱり練習は裏切らないね。
 
順位も
 
いつもなら全体の60~70%ぐらいが多いが
 
今回は50%以内に入ることができたのが嬉しい。
 
 
これで残留の安全圏内が近くなってきたので
 
後半戦も頑張らねば。
 
 
今日もたくさんの応援ありがとうございました。
 
参加の皆様、お疲れ様でした。(^^)(^^)(^^)
 
 
ではでは~!(^_^)/

グリーンピア三木J2クロスカントリー (その3)

(その2)より。。。
 
さて
 
俺の出番がやってきた。
 
ゼッケンは19番なので真ん中より後ろに整列。
 
スタート後はスタートループ約2kmを走ってから
 
本コース4kmを4周する。
 
 
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そしてスタート!!
 
最初は舗装路を800m走る。
 
後半の200mぐらいはヒルクライム。
 
そしてシングルトラックへ!!
 
 
前が詰まっているので抜けない。
 
順位は変わらずにそのまま本コースへ!!
 
 
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スタートループが終わった段階で16~18位ぐらいだったかな。
 
 
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そして舗装路の激坂に入る。
 
この下に段差があって
 
エキスパートクラスでは何人もパンクしていたので要注意。
 
前後のタイヤを浮かして通過。
 
 
そしてシングルトラックの激坂が続く。
 
途中で奥田さん、橘田さんに抜かれる。
 
まだ先は長いのでマイペースで淡々と走って行く。
 
途中で長い登りがあるが
 
ドロドロで乗れないので延々と押して登って行った。
 
それ以外はなんとか走って行ける。
 
 
1周目で順位は変わらず。。。
 
目の前に橘田さんがいるので延々追いかけて行く。
 
 
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なかなか抜かしてくれない。(笑)
 
 
フィードで冷水をたっぷりもらって
 
半分飲んで半分はかけ水。
 
これで生き返る~~。
 
 
気温は30℃を越えているので
 
いつもなら2周目ぐらいで暑さにやられてボロボロになるのだが
 
今年の夏は大暑トレーニングをやってきたし
 
ウォーターローディングもしっかりやったので
 
まだまだ脚が回ってくれている。
 
でもいつまでもつか。。。(笑)
 
 
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箭内くんは俺の少し前を走っている。
 
 
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オフィシャルフィードの水も冷たくてありがたい。(^^)(^^)(^^)
 
 
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2周目もひたすら橘田さんの背中を追いかけて行き。
 
3周目へ突入。
 
いつもならこの辺りで足切されるので
 
最終周回だと思ってガンガン追い上げていく。
 
 
すぐ前には奥田さん、国吉さんがいる。
 
 
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この登りが一番の激坂。
 
 
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ここもヌカルミで乗って行けない。
 
 
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脚力が消耗するんだよね。
 
 
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俺の前には4~5人ぐらいがバックになって走っている。
 
どこまで抜けるか追い上げていくのみ!!
 
 
そしてオフィシャルフィードまでの間で
 
奥田さん、国吉さんと後2人の4人抜いた。
 
これで現在14位。
 
後半のシングルトラックの下りで橘田さんに追いついた。
 
そして平地区間で全力で前に出て足切ポイントへ。
 
 
12位で終わりだ~。
 
と思っていたら4周目へ。。。
 
ガックリ。。。
 
 
フィードの渡辺さんに
 
「まだあるの~!!」
 
と一言。。。(笑)
 
 
そして4周目の途中で橘田さんに抜き返されて
 
小野寺選手にも抜かれて15位。
 
3周目でかなり脚を使っていたので
 
もう追いつかない。。。。(笑)
 
 
後続はかなり引き離していて見えないので
 
後はミスをしないように確実にゴールを目指していく。
 
 
箭内くんは13位でゴール!!
 
 
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そして
 
橘田さんに続いて
 
俺は15位でゴール!!(^^)(^^)(^^)
 
 
 
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いや~きつかった。
 
でも
 
久しぶりの完走だ~。(*^_^*)
 
 
(その4)へ続く。。。

グリーンピア三木J2クロスカントリー (その2)

(その1)より。。。
 

2014年8月17日(月)晴れ

朝起きると昨日の天気が嘘のように晴れている。
 
渡辺さんのエキスパートクラススタートに合わせて
 
10:30頃に会場入り。
 
もうすでに暑い。。。
 
今日は辛いレースになりそうだな~。。。
 
 
そうこうしているうちに
 
エキスパートクラスの召集が始まった。
 
 
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渡辺さんは真ん中よりちょっと後ろくらいかな。
 
今日は虎ジャージを着ていないので分かりずらい。
 
 
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そしてスタート!!
 
 
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スタートループは約800mの舗装路からシングルへ入って行く。
 
 
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最初のシングルを終わって
 
フィードエリアを通過してまたシングルへ。
 
 
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渡辺さんは1周目は10位で帰ってきた。
 
今までこんなに速かったことはなかったのでビックリ。
 
1番の激坂に応援に行くと
 
前の選手を追い上げている。
 
まだ上に行けそうだ。
 
ガンバ!!
 
 
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昨日は半分ちょっとまで乗れた激坂だが
 
今日はこねくり返されて乗れない。(笑)
 
 
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もう一段上まで押し。
 
 
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オフィシャルフィードはつなぎの舗装路にある。
 
 
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エキスパートクラスは
 
スタートループと本コース3周。
 
渡辺さんは
 
あれから更に追い上げて7位でゴール!!
 
 
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お疲れ様でした~。凄い!!
 
一緒に修行を積んだ成果が出た。
 
 
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俺も頑張らないと!!
 
 
(その3)へ続く。。。
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