2015年10月

マウイ到着!

予定どおりマウイ島に到着しました。

天気は晴れで30℃あって暑いです。

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マウイへ出発!!

エクステラ世界戦に行くために羽田空港に来ています。(^-^)

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ターミナルの中に日本橋ができていてびっくりポンです!(笑)

現地からアップできたら状況をおしらせしますね。

それでは行ってきます~♪(^-^)

エクステラ世界戦コースマップ!!

エクステラ世界戦のコースはこんな感じです。


スイムは750m泳いで一度ビーチを走って

再度、750mを泳ぎます。


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トレランは10km。


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バイクは約30km。

全体的に見るとこんな感じです。


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エクステラ世界戦トレーニング終了!!

2015年10月28日(水)晴れ


昨日の秘密キチトレーニング!!

スイムが解禁になったので久しぶりにプチエクステラトレ。

連続で3種目。

スイム 1000m
バイク 12km
トレラン 3km

スイムは久しぶりに泳いだので

まだ右肩と腕に違和感があってあまり力が入らない感じ。。。


今日の秘密キチトレーニング!!

今日も3種目だけどスイムは別で。

スイム 1500m
バイク 12km
トレラン 3km

気合いを入れてスイムを泳いだら結構疲れた。。。(笑)

右腕の筋力がやっぱり落ちてるようです。


タイムは計測しなかったけれど

これで1500mが泳げることが分かったので

マウイのスイムは何とかなりそうですね。


バイクとトレランは流して終了。


これでエクステラ世界戦に向けてのトレーニングは

すべて終了しました。

木曜、金曜は休養で

金曜の夜にマウイに向けて出発です。


スイムの練習量が全く足りていないので

どうなることやらですが、

手術から1ヶ月で

エクステラ世界戦に間に合っただけでも良かったです。


明日は荷造りをしないと。。。(*^_^*)


ではでは~~!!\(^o^)/

手術後1ヶ月経過!!

2015年10月27日(火)晴れ

鎖骨骨折の手術から1ヶ月を過ぎたので

術後1ヶ月検診に行ってきました。


骨には膜ができていて

超順調に回復しているそうです。(^-^)


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しかし

首の右側の筋がかなり張っていて

左後ろを振り返選りにくいのと

肩回りにしびれがあるので

整骨院でリハビリ中です。


しかし

動かしても鎖骨に痛みはないので

腕を方から上に上げてはいけないという

運動制限も今日から解禁になりました。


これでスイムを本格的にやることができます。


エクステラ世界戦まであと5日です。

少しでも泳いで体を慣らしておかないとだめですね。


ではでは~~!!\(^o^)/

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  • 2019.08.18 福島県郡山市(食と地酒/もりっしゅ)
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