2016年1月22日(金)晴れ
昨日はシクロクロストレーニングだったので
今日はクライミング!!
自宅から約10分の所にある広沢寺の岩場へ。
この岩場はかれこれ30年ぐらいは通っている。(笑)
まずは巻道で岩場の上部まで上がってザイルをフィックス。
メインはフィギアエイトで固定してあるけれど
その下にインクノットを入れておくと
メインに荷重が直接かからないのでほどきやすいし
バックアップにもなる。
クライミング仲間の青木くんは
ソロイストを使って単独登攀のトレーニング!!
今日はこの岩場を隅から隅まで
休みなくくまなく登った。(^^)
フロントポイントで立ちっぱなしなので
ふくろはぎのいいトレーニングになる。
自転車のペダリングにも有効かも??(笑)
最後は
ファイブテンのアプローチシューズの
ガイドテニーミッドで登ってみた。
このシューズのソールはクライミングシューズと同じ素材で
フリクションが最高に効いてくれる。
そしてつま先がフラットになっていてエッジが付いているので
岩場でホールドの立ちこみもできるしスメアリングもよく効く。
素材もゴアテックスなので
クライマーにとっては重宝なシューズ。
この岩場は冬は岩が冷たくて指が痛くなるが
アイゼントレーニングの時は
手袋をして登るので快適、快適。(笑)
寒いのにいい汗をかきました~。(^^)
明日は大寒気団が来ているので雪になるらしい。。。
その前に
シクロクロストレーニングでもやろうかな。(^^)
ではでは~~!!\(^o^)/
山岳ガイド・MTBガイド・サイクリングガイドをご希望の方は下記をクリックしてください。