2016年03月

マルチピッチクライミング講習会

2016年3月26日(土)曇り


今日は丹沢の広沢寺の岩場で

マルチピッチクライミングの講習会を開催しました。


参加の方はクライミング基礎講習会を終了していますので

午前中に確保、懸垂下降などの反復練習。


イメージ 1


イメージ 2


イメージ 7


小さい岩壁で

マルチピッチクライミングの手順の解説と反復練習。


イメージ 8


イメージ 9


午後からは約50mの岩壁を

3ピッチに区切ってマルチピッチクライミングのトレーニング。


イメージ 10


イメージ 11


イメージ 12


午後からは約50mの岩壁で

4本のルートを登りました。


イメージ 3



イメージ 18



イメージ 6



イメージ 13


イメージ 4



イメージ 5



イメージ 14



イメージ 15


懸垂下降では

ちょっとしたミスが命取りになります。


ゲスト2人にあらかじめ下降器をセットしてもらい

確実にセットされているかを確認し

下降手順を確認してから1人ずつ下降します。


こうすれば

私が全てセットの確認をすることができるので

1人でやってセットミスをすることはありません。


イメージ 16


イメージ 17


通常は定員2名で半日の講習なのですが

1日通して参加していただきましたので

かなりみっちりと登っていただきました。


やはりクライミングは反復練習が必要ですので

後半は余裕を持って登れるようになってきました。


今日は寒い中お疲れ様でした。



山岳ガイド・クライミング講習会、MTBガイド・技術講習会、サイクリングガイドをご希望の方は
下記をクリックして詳細をご覧ください。

イメージ 19




今日のトレーニング!!

2016年3月25日(金)曇り


今日は午前中にMTBでXCトレーニング。

4月10日にはCJシリーズが開幕するので

しっかり走りこんでおかないとね。


約1時間半をレースモードで走って終了。


イメージ 1


午後からはクライミングトレーニング。

ご近所の広沢寺の岩場へ。

対岸の岩場が乾いていたので登ることに。


イメージ 2


今日は気温が上がらずに岩が冷たくて

指先が痺れてきて大変だった。(笑)


イメージ 3


それでも8本ほど登って終了。

今週末は

広沢寺で土日ともマルチピッチクライミング講習会です。


山岳ガイド・クライミング講習会、MTBガイド・技術講習会、サイクリングガイドをご希望の方は
下記をクリックして詳細をご覧ください。

イメージ 4

花見インターバル!!

2016年3月22日(火)晴れ


今日はMTBでヒルクライムインターバルの日。

今年のレースシーズンに合わせて

シューズを新調したのでためし履きもね。


イメージ 1


今日のメインのトレーニングメニューは

約1kmのダブルトラックヒルクライムインターバル。

往復で約6分程度。

これを全力で7本。


イメージ 2


コースの近くには桜がたくさん咲いていて見事だった。


イメージ 3


イメージ 4


イメージ 5


イメージ 6


イメージ 7


イメージ 8


イメージ 9


イメージ 10


イメージ 11


インターバルの後は近くのヒルクライムコースを2本登って

約26km走って終了。

いい汗をかきましたよ。(^^)


山岳ガイド・クライミング講習会、MTBガイド・技術講習会、サイクリングガイドをご希望の方は
下記をクリックして詳細をご覧ください。

イメージ 12

空木岳登山(その2)

(その1)より。。。

下山してシューズを見てみると


イメージ 1


ソールの上のクッション部分がボロボロになっていた。

ソールなら張替ができるけれど

ここの修理は無理かも??

仕方ないので買い換えるしかないね。


イメージ 2


夜は諏訪で1泊することに。。。

目的にしていたお店は

なんと臨時休業日で行けなかった。

残念無念。


しかたないのでホテルのレストランで乾杯。

結婚9年目もよろしく!!(^^)


イメージ 3


せっかくなので地元産のワインもね。(^^)


イメージ 4


最後の〆に名物のカツカレー。

美味しくいただきました。


イメージ 5


翌日はサントリーの白州工場へ見学に。


イメージ 6


工場内の見学をするには予約が必要と言うことで

入れなかったので博物館をじっくりと見学してきた。


イメージ 7


イメージ 8


展望台からは山が良く見えてましたよ。


イメージ 9


イメージ 10


最後にバードウォッチング路を歩いて終了。


イメージ 11


3連休の最終日と言うことで

大渋滞が予想されるので早めに帰路についた。


途中で高速を降りてお墓参りにも行って

壊れたシューズの代替えを購入。


スポルティバのトランゴ。

なかなかいい感じの靴なので山に行くのが楽しみ。(^^)


イメージ 12


山岳ガイド・クライミング講習会、MTBガイド・技術講習会、サイクリングガイドをご希望の方は
下記をクリックして詳細をご覧ください。

イメージ 13

空木岳登山(その1)

2016年3月20日(日)晴れ


今日は8回目の結婚記念日なので

毎年恒例の記念日登山で

中央アルプスの空木岳登山に行くことになった。


去年は谷川岳の天神尾根。

今年は西穂高岳か空木岳にしようかと検討したところ

ちょっと長い尾根を登りたいと言うので

日帰りだけど空木岳に登ることになった。


時間的に長いので

山頂を踏むのは厳しいけれど

行けるところまでいくことにして出発!!


アプローチの林道は雪は全くないが

ゲートがまだ開いていないので

1時間半ぐらいは余計に歩くことに。。。


イメージ 1


イメージ 2


林道を登って行き登山道へ。


イメージ 3


雪は全くない。


イメージ 4


イメージ 5


一度、林道を横切って更に上へ。


イメージ 6


林道終点の広い駐車場から登り始める。


イメージ 7


しばらく登って行くと雲の中へ入った。


イメージ 8


イメージ 9


そしてやっと雪が出てきた。

雪は柔らかいのでまだアイゼンはいらない。


イメージ 10


イメージ 11


途中にあった水場は凍結している。


イメージ 12


登山道が凍結している場所が出てきた。

キックステップでも登れるが

奥さんはあまり歩きなれていないので

安全のためにアイゼンを付けて登り始める。


イメージ 13


急な登りで一気に標高を稼いでいく。


イメージ 14


雲の切れ間からやっと太陽が顔を出した。


イメージ 15


イメージ 16


立木の間からの木漏れ日がいい感じ。


イメージ 17


開けたところに出ると

雲海の上に青空と稜線が見えてきた。


イメージ 18


イメージ 19


lこのコースの核心部になる

大地獄、小地獄の通過が始まった。


イメージ 20


イメージ 21


イメージ 22


痩せ尾根や梯子、鎖場などが連続して

急な登り、トラバースが続いている。


イメージ 23


立木の切れ間からは宝剣岳方面がよく見えていた。


イメージ 24


日当たりのいいところでオニギリタイム。(笑)


イメージ 25


標高1030mから2150mぐらいまで登ってきたが

山頂までは標高差約700m。

このペースで行くとあと2時間半~3時間ぐらいかかる。


奥さんも結構疲れているようだし

今夜の宿の予約の都合もあるので

今回はここから下山することにした。


山頂を踏めなかったのは残念だったが

今回は行けるところまでということなので

無理はしないで下山開始。


大地獄、小地獄の下りは

ちょっと危ないことろもあるので

念のためショートロープで確保。


イメージ 26


途中で数パーティとすれ違った。

みなさん、テント泊りのようだった。


途中にある池山小屋で一休み。


イメージ 27


かなり綺麗な小屋で中にトイレもある。


イメージ 28


天気はいいし

ここまで降りると風も無くて快適。


イメージ 29


イメージ 30


登ってきた道をひたすら降りて


イメージ 31


長い林道を歩くとやっとゲートに到着。


イメージ 32


お疲れ様~。

山頂には行けなかったけれど

9時間たっぷりと歩いて充実した登山だったね。(^^)

来年の記念日登山はどこにしようか??


イメージ 33


今夜は諏訪で泊りです。(^^)



山岳ガイド・クライミング講習会、MTBガイド・技術講習会、サイクリングガイドをご希望の方は
下記をクリックして詳細をご覧ください。

イメージ 34
ギャラリー
  • 2022年6月30日(木)具志頭ボルダー(沖縄クライミングツアー4日目)
  • 2022年6月30日(木)具志頭ボルダー(沖縄クライミングツアー4日目)
  • 2022年6月30日(木)具志頭ボルダー(沖縄クライミングツアー4日目)
  • 2022年6月30日(木)具志頭ボルダー(沖縄クライミングツアー4日目)
  • 2022年6月30日(木)具志頭ボルダー(沖縄クライミングツアー4日目)
  • 2022年6月30日(木)具志頭ボルダー(沖縄クライミングツアー4日目)
  • 2022年6月30日(木)具志頭ボルダー(沖縄クライミングツアー4日目)
  • 2022年6月30日(木)具志頭ボルダー(沖縄クライミングツアー4日目)
  • 2022年6月30日(木)具志頭ボルダー(沖縄クライミングツアー4日目)
最新コメント
アーカイブ
カテゴリー
  • ライブドアブログ