2017年05月

マルチピッチ&セルフレスキュー(一部)講習会

2017年5月22日(月)晴れ


今日は、今週末に谷川岳/一ノ倉沢クライミングガイドに参加される方の

マルチピッチクライミング&セルフレスキューの復習です。


まず最初にマルチピッチクライミング手順の再確認。


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続いて、トップが墜落した場合の

テンションからの脱出&ザイルの固定方法です。


まずトップが墜落したらビレーデイバイスで止めます。


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ハーネスのレッグループにカラビナを1枚かけてザイルを通し

ザイルを折り返します。


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そしてザイルの引く方向を変えます。


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テンションがかかっているメインザイルにミュールノットで固定します。


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これで仮固定が完了。

両手がフリーになりました。


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そしてビレーポイントにザイルを固定するために

メインザイルにマッシャ結びをセットします。


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そしてビレーポイントのメインカラビナにマッシャ結びを固定。


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これでビレーデイバイスのテンションを抜くと

ビレーポイントにテンションが移ります。


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そしてマッシャ結びの下のメインザイルで

インライン八の字結びを作ってビレーポイントに固定します。


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その後にビレーデイバイスを外して

テンションのかかったメインザイルの本固定が終了です。


今日の講習会はここまでで終了です。

金曜日にはもう一度、復習講習の予定です。(^^)


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広沢寺トップロープクライミング講習会

2017年5月20日(土)晴れ


今日は午後から王滝100kmに出発するため

午前中のみの講習会です。

参加のお二人は常連の方なので

今日はトップロープクライミングを集中して実施します。

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まずは右スラブの横のクラックから。


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お二人とも難なくククリアー。


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次に右スラブを登ってから対岸の岩場へ移動です。


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ここでは2本登りました。


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広沢寺の岩場も新緑が綺麗になりましたね。


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何度も反復練習です。


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午前中だけでしたが

たっぷりと登っていただきました。

今日もお疲れ様でした。(^^)


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SDA王滝100km

2017年5月20日(土)


今週末はSDA王滝100kmです。

土曜日は

午前中に広沢寺クライミング講習会を開催してから

その足で王滝村へ向かいました。


王滝村へ行く前には

必ず伊那でソースかつ丼を食べます。


午後から出発すると

いつもの「山の神」と言う店は閉まっている時間帯なので

権兵衛峠の麓にあるこのお店へ。
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厚切りソースかつ丼を頼んだら

こんなに凄い盛りです。

どんぶりが小さく見えますが

普通のどんぶりです。(笑)


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超肉厚でさすがに食べきれずに

カツを2切れお持ち帰りにしました。(笑)


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受付にも間に合って無事にチェックイン。


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アップがてらスタート地点とゴール地点まで

約20kmのサイクリングに出発です。


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日中は暑かったですが

ちょうど日が陰ってきて

涼しくて気持ちいいサイクリングです。


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御嶽山も良く見えていました。


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最後は王滝の湯で疲れを取って明日に備えます。


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ブチョーコーヒーが出店を出していたので

トマトパスタでカーボローディング。

今夜のお酒はこれ1本だけ。(笑)


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2017年5月21日(日)晴れ


レース当日は 03:00 から始動です。


目覚ましが鳴ったら

すぐに場所取りの場所取りへ向かいます。


最近はこの時間帯に行かないと

最前列には並べられません。(笑)


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一度、バイクをコース外に並べておいて

04:30 にコース内へバイクを置きます。


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なんとか今年も最前列をゲット。


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後は 06:00 のスタートまでまったりと。。。


スタート前に久しぶりに筬島さん、上野さんにお会いできました。

お互いに頑張りましょう。(^^)


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まだこの時は元気ですが。。。(笑)


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神主さんのお祓いを受けて御岳神社に安全祈願をします。


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まもなくスタートです。


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レース中の写真はないのでレポートだけになります。


06:00 に林道の入口までローリングスタートでレース開始。


途中で接触して落車があったのか

ガシャガシャと言う音が。。。


約3kmほど舗装路を走って先導車がいなくなります。

そこから一斉にスピードアップ。


トップクラスの選手はアッと言う間に先行していきますが

私は最初の登りが終わるまではひたすらマイペース。

ここで調子に乗ってしまうと後半に響いてきます。


歳を取ったらあまりムチャな走りはできません。


でも結果的にこの走りに切り替えてからの方が

記録が伸び始めました。


ベストタイムの5時間4分が出たのも最近の事です。


何人かに抜かれますが

気にしない気にしない。

だいたい20位ぐらいで最初の登りを登って行きます。


スピードアップするのは最初の下りが終わってから。


最初の坂を登り切って快調に下りも走り

さぁ登りでスピードアップと思ったら。。。


リアタイヤがスローパンクの様です。


すぐさまCO2ボンベで空気を入れようとしましたが

バルブの不調でエアが入りません。


しかたなくポンプ式空気入れでエアを入れて再スタート。


しかし、しばらくしてまた空気が抜けてきました。


チューブレスタイヤの修理キットがありますが

スローパンクで穴が特定できないのでこれも使えず。。。


こうなったらチューブを入れるしかありません。


チューブを入れて空気を入れていると

今度は空気入れの中のパッキンが破れたのか

空気が入らなくなりました。。。


もう完全にお手上げ状態です。(笑)


空気が少し入っているので乗ってみましたが

この荒れた道を走れる状態ではなかったので

しばらくバイクを押していました。


その間に何人抜かれたか分からないぐらいたくさん抜かれ。。。


スタートして間もないのでみなさん急いでいて

停まってくれるかどうか分かりませんでしたが


「空気入れを貸してくれる方いらっしゃいますか?」


と声をかけたら1人の選手が停まってくれて

すぐに空気入れを貸してくれました。


慌てていてゼッケンも覚えていないので

どなただったか分かりませんでしたが

本当にありがとうございました。


もしこのブログを読んでもらえましたら

コメントをいただければ幸いです。(^^)


もうパンクはできないので

空気圧は少し高めに入れて

お礼を言って再スタートしました。


かなりのタイムロスをしてしまったので

かなりスピードアップして走って行きます。


下りでは接触しないように抜きながら。。。


かなりの人数を抜いて走っていくと

選手もばらけてまばらになってきました。


その後は

数人のパックで走っている選手を抜いて行きます。


今日は真夏日になると言っていたので

無風の登りになると相当暑いです。


私は暑さには本当に弱いので

この先が心配になってきました。(笑)


ボトルは2本持っていて

1本にはOS-1、もう1本にはファンタオレンジが入っているので

さすがにこれでかけ水はできません。(笑)


暑さがジワジワと効いてきます。


50km地点まではなんとか普通に走っていましたが

その後の炎天下の登りになったら

頭がクラクラし始めました。


まじで熱中症寸前です。


こうなるともうスピードがでません。

登りでは4~5km/hぐらいで止まりそう。。。


下りでやっと体が冷えて少し持ち直すと言う繰り返し。


昔、谷川岳/一ノ倉沢を継続登攀を1日中やっていた時に

かなりひどい熱中症になって

点滴を打ちながら3日間寝込んでしまったことがあります。


それ以来、暑さにはめっきり弱くなってしまいました。


それを思うとこれ以上の無理はできません。


このまま走ったら本当に倒れてしまうので

64km地点の第2チェックポイントで

リタイアしようと考えていました。


チェックポイントを目指して

ボロボロになりながら亀ペースで走っていたら

天の恵みの天然エイドステーションがありました。


思わず止まって全身に冷たい沢の水をかけて

水を一気飲み。。。


これで少し生きかえりました。(^^)


水を浴びていると

何人もの選手がここにやってきました。(笑)


ボトルに冷水をたっぷり入れたので

かけ水をしながらなんとか第2チェックポイントに到着。


ここまで来たらあと残り36km。


さっきの天然エイドで少し持ち直してきたし

体と相談してみると

なんとか頑張れそうだったので

ここでたっぷりと水分補給をして

ゴールを目指すことにしました。


下りの前にかけ水をすると体が冷えるので

次の登りで少し頑張れます。(笑)


だましだましながらも走って行きます。


登りはパワーが出ませんが

下りは得意なので

パンクに気を付けて飛ばしました。


そして最後の第3チェックポイントでまた水分補給。


あと少し頑張れば

最後の長い10kmの下りになります。


途中の激坂直登が無風で太陽が照りつけるので

ちょっとやばかったですが

なんとか登り切りました。


最後の下りの手前が微妙なアップダウンの連続。


最後の頑張りどころなので

重い脚に鞭打ってスピードアップ。


何人か抜いて行きます。


やっとやってきました最後の下りが。。。(^^)

もう後はひたすら飛ばして下るだけです。


そして無事にゴール~!!


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タイムは5時間54分。


王滝は12年間走っていますが

歴代ワースト2のタイムでした。(笑)


これほど暑かった王滝は初めてです。


今まで12年間、一度も天然エイドステーションや

チェックポイントのエイドを使ったことが無かったのですが

これほどエイドがありがたいと思ったことはありませんでした。(笑)


今までで一番つらい王滝でしたが

無事に完走できてほっとしています。


順位は総合44位、50歳代3位となりました。


トラブルて止まっている時や走っているときに

たくさんの方に声をかけていただきまして

本当にありがとうございました。


そして空気入れを貸していただいた方には

本当に感謝いたします。


おかげさまで最後まで走り切ることができました。


参加の皆様、酷暑レース本当にお疲れ様でした。


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表彰式にも出たかったのですが

明日の仕事の事もあるので

洗車をしてリザルト確認をしたら

すぐに帰路につきました。


案の定、中央道は大渋滞。

でも早めに抜けられたので

18:30頃には帰宅できました。


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レースの後はやっぱりラーメン!!


田所商店の北海道味噌炙りチャーシュー麺に

大きなバターをトッピングして

カロリー&塩分補給をしてきました。


麺、スープはもちろん完食です。


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月曜日も暑くなりますが

午後からクライミング講習会です。(^^)

今週も忙しいですが、また頑張ります!!


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城山南壁/エキスカーションガイド

2017年5月17日(水)


今日は伊豆/城山南壁のマルチピッチルート

エキスカーションのクライミングガイドです。


今回、参加の方は

昨年にバトルランナー(5.10a)を登っていて

更にレベルアップしたいと言うことで

チャレンジすることになりました。


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平日だと言うのに先行パーティがエキスカーションを登っています。

普段でも登るクライマーが少ないと言うのに。。。(笑)


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しばらく様子を見るために

下部岩壁を登ってアップすることにしました。


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そうこうしているうちに

先行パーティが3ピッチ登ったところで

敗退して懸垂下降してきたので

さっそく取付くことにしました。


エキスカーションは5ピッチで

グレードは5.10Cです。


正規のルートは左側の小ハングを越えていくのですが

濡れていてコケコケだったので

隣のルートから登り始めました。


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そして2ピッチ目は5.10bぐらいはありそうな

うすかぶりのルートです。


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そして3ピッチ目が核心の5.10Cです。

小さなハングを右から越えて行きます。


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フォローでスムーズに登って来ました。


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城山のマルチは景色がいいので気持ちいいですね。(^^)


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4ピッチ目は少しランナウト気味ですが

それほど難しくはありません。


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ここではハンギングビレーになります。


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そして最終ピッチの5ピッチ目は

このオーバーハングを越えて行きます。


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オーバーハングを越えて少し登ったら終了点です。

新緑を見ながら登るのは気持いいですね。


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終了点からは50m懸垂3回で取付きに戻ります。

今日はお疲れ様でした。

次回は三日月ハングルートですね。(^^)


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広沢寺マルチピッチクライミング講習会


2017年5月15日(月)晴れ


昨日の前穂高岳ダイレクトルンゼから帰ってきてから

少し寝て、翌日は広沢寺でマルチピッチクライミング講習会の開催です。


今回は去年に基礎講習会に参加していただいたお二人の

初級マルチピッチクライミング講習会です。


最初に色々な場面でのビレイポイントの作成方法。


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続いてマルチピッチクライミングの流れを説明します。

効率的な手順と

何をやったら危険なのかと言うのをよく覚えていただきます。


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1人ずつ交代しながら手順を覚えていただきます。


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一通り終わったてから

3ピッチに切ってオールセカンドの

マルチピッチ手順を反復練習していただきます。

途中で足のつかないハンギングビレーもあります。


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お二人は登山靴でしたので

ホールドの細かい場所ではちょっと手こずっていました。


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そして岩壁の一番上まで登りました。


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50mの懸垂下降で今日の講習会は終了です。


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今日は午前中の講習会でしたので

さらに細かい技術まではできませんでしたが

また次回の参加をお待ちしています。


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午後からはお二人で自主トレされたそうです。

今日はお疲れ様でした。(^^)


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