MTB講習会

2021.09.22 MTB体験ライド

2021年9月22日(水)晴れ

今日は久しぶりにMTB体験ライドへ。

青空も見えていてMTB日和ですね。

ちょっと気温が高め。

場所は某エリア。

H原さんは久しぶりのMTBです。

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まだあまりMTBになれていないので登りになるとちょっと苦戦。

平坦な場所なら何とか走っています。

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青空が綺麗ですね~。(^^)

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登りが続くと押しが多くなってきました。(笑)

それでも平坦な所は快調に。

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さすがに階段は走れませんね。

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あちこちと走って約3時間のMTBライドを楽しんでいただきました。

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もう少し登りを鍛えて乗れるようになるともっと楽しめますね。

また走りに行きましょう。

今日はお疲れ様でした。

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2021.08.29 富士見パノラマスキー場/MTB講習会

2021年8月29日(日)晴れ

今日から剱岳/八ツ峰でクライミングガイドの予定でしたがアタックの月曜日が雨予報だったために中止となりました。

先週の剱岳/源次郎尾根も雨で中止になりクライミング講習会に変更になったので2週連続の変更です。

今週はクライミングとMTB講習会に変更となりました。

初日の今日は三ツ峠でマルチピッチクライミングの予定でしたが山に雲がかかっていたため確実に晴れている富士見パノラマスキー場でMTB講習会を先にやることにしました。

富士見パノラマは快晴で八ヶ岳もよく見えています。

絶好のMTB日和ですね。(^^)

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ダウンヒルコースへ行く前にまずは基礎テクニックの練習から。

リフトに乗って少し上まで。

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ゲレンデの簡単なコースで体を慣らしていきます。

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次からは登りは自走で。

何気にこの辺りは傾斜がキツいので押しになりました。(笑)

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今度は林間のコースを走ります。

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下にある色々なショートコースを反復練習。

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もう一度登って大岩へ。

さすがにお二人は大岩は下れないので私が下ってみます。

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林間コースを下ってレストハウスで一休み。

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名物のルバーブソフトで燃料補給。(^^)

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一休みしたらゴンドラでダウンヒルコースへ向かいます。

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K岡さんも去年の8月に来ているので2回目。

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ダウンヒルは入門のCコースへ。

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Nのさんはダウンヒルコースは初めてです。

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いよいよスタート。

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最初は傾斜も緩いですがだんだんと難しくなってきます。

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八ヶ岳を見ながらのダウンヒルは気持ちいいですよ。(^^)

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傾斜もキツくコースもタイトになってきました。

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ユックリですが何とか下りきりました。

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最初は体がガチガチで動きもぎこちなかったですが、段々と慣れてきてスムーズに走れるようになりました。

ダウンヒルでは何度か転びましたが無事に完走。(^^)

いつもはクライミングばかりですがMTBも目一杯楽しんでいただきました。

夜は諏訪で日本酒講習会です。

今日はお疲れ様でした。(^^)

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2021.07.06 MTB基礎講習会&体験ライド

2021年7月6日(火)曇り~晴れ

先週は雨続きでクライミング講習会やガイドも全て中止になってしまったし、週末はMTBレースもあったので久しぶりの仕事です。(笑)

今週も雨ばかりの予報でしたが奇跡的に今日だけ雨が止んでくれてMTB講習会ができました。(笑)

最近はクライミング講習会ばかりなのでMTB講習会は超久しぶりです。

ご参加いただいたH原さんはMTB講習会は2回目。

まず最初にシフトチェンジ、ブレーキングの練習をしてから山へ向かいます。

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ポイントポイントで練習をしながら走って行きます。

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路面は濡れていて滑りやすい所もあるので下りは特に慎重に。

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緑の中を走るのはやっぱりいいですね。

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傾斜のキツいところは押して登ります。

いつかは押さずに登れる様になりましょうね。

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後半はだいぶ疲れが溜ってきた様です。

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ちょっと一休み。

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落ち葉の下に木の根っこがあったりするので慎重に。

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急な登り意外はだいたい乗って行けるようになりました。

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今日は約4時間ほどあちこちを走って練習しました。

乗り方を忘れないうちにまた走りに行きましょう。

今日はお疲れ様でした。(^^)

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2020.09.22 パンク修理講習会

2020年9月22日(火)晴れ

今クライミングのお客様が自転車を購入して、パンク修理講習会の依頼がありました。

ロングライドに行くときにはパンク修理技術が必ず必要になります。

まずは必要最低限の装備の説明から。

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これはチェーンカッターとミッシングリングをセットできるヘッドセット。

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まず最初はチューブ交換の練習。

チューブのエアーを抜きます。

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ビートを外し。。。

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レバーでビートを外していきます。

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ここまで外れたら後は一気に外します。

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チューブはバルブから引っ張り出します。

バルブを引っ掛けて曲げないように要注意。

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次はチューブの装着。

最初に軽くエアーを入れます。

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バルブを入れたらチューブを挿入。

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次はタイヤをリムに装着。

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最後はレバーを使って最後のビートを入れます。

チューブを挟まない様に要注意。

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Co2ボンベで空気を入れてみます。

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失敗するとあっという間にエアーが無くなってしまうので手順を間違えないように。

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次はリアタイヤを外して装着する練習。

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チェーンはフロントはアウター、リアはトップにセット。

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次はパンク修理の練習。

ライド中のパンク修理なので水は使えません。

チューブを取り出したらエアーをたっぷりと入れます。

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耳と頬でエアーが吹き出しているのを感じて場所を探します。

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ピンホールだと探すのが大変。

穴を見つけたら紙やすりで表面を削ります。

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パッチが貼れる範囲まで削ります。

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そしてゴム糊を塗ります。

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乾燥。

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次にパッチを貼りつけ。

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膝の骨にあてて何度も叩いて接着。

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周りのオレンジの箇所が剥がれないように叩いて押しつけ。

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表面のクリアーフィルムを剥がす。

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再度オレンジの箇所が剥がれないように押しつけます。

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パンク修理終了~。

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今度は空気入れとボンベの一体化した空気入れの使い方。

バルブをクローズにしてボンベを装着。

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バルブにセットしたら手動ポンプである程度までエアーを入れます。

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そして最後にボンベでエアーを一気に挿入。

これだとビートが一気に上がります。

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今日は完璧に全ての技術ができるまで何度も反復練習をしていただきました。

これで自信を持ってロングライドに行けるようになります。

次回はMTBライドい行きましょう。

今日はお疲れ様でした。

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2020.08.25 MTB基礎講習会&体験ライド

2020年8月25日(火)晴れ

今日はMTB初体験の方のMTB基礎講習会&体験ライドです。

ロードには乗っている方ですがMTBは始めてだそうです。

通常は別メニューで基礎講習会をやるのですが、今日は実際に走りながら色々なポイントで練習をする実践形式の講習会です。

出発前にシフトチェンジ、ブレーキングなどを練習してからスタート。

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最初はシフトチェンジのタイミングが良くわからないので傾斜が急になると押していました。

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木の根っこの通過を反復練習。

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色々と練習しながら走っていると段々と乗り方も上達してきました。

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最後は長めの下りのダウンヒルを走って終了です。

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MTBはロードと違って色々なテクニックが必要になってくるので反復練習が必要です。

次回はもう少し長めのルートに行きましょう。

今日はお疲れ様でした。

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