自転車トレーニング

山サイクリング

2017年4月5日(水)晴れ


今日はチームメイトの小嶋くんと一緒に山サイクリングへ。

やっぱり山サイクリングには迷彩ジャージが似合いますね。(笑)

Team ARI レインジャー部隊です。(笑)


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今日はダブトラからアプローチして入山。


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無念の足付き。(笑)


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枝道を色々と走って寄り道しながら目的地を目指します。


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目的地とは反対方向ですが

展望がいいのでここまで来ました。


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最後に激坂を登ると小さなピークです。


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最後にいつのも展望台へ。


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小嶋くんは

意外にもここは2回目だそうです。


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平日なので貸切状態でした。(^^)


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今日はかなり気温が高くて

今年初の生足、生腕です。(笑)

これからは  と ブヨ と ヒル が気になる季節ですね~。


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駐車場に戻る途中で

少し離れて走っていたらチョットした分岐で

小嶋くんが反対側に下ってしまい行方不明に。。。

捜索中に塩見さんグループと遭遇。


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駐車場で小嶋くんとも無事に合流できました。(笑)

小嶋くんは今月末からしばらくアメリカに行ってしまうので

また時間を見つけて一緒に走りたいですね。(^^)


夜は山仲間との飲み会へ。


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ここは刺身盛りが種類が多くて美味しいです。


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日本酒は初孫しか置いてませんが

色々な種類があって美味しいです。(^^)


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日本酒を飲みすぎて

帰りに電車で最寄駅を通過してしまったのは内緒です。(笑)


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三浦半島グルメサイクリング

2017年3月17日(金)晴れ


今日は奥さんと一緒に三浦半島へグルメサイクリングへ。

と行っても家から自走ではなくて

逗子まで車で行きます。(笑)


ちょうどお昼時だったので

最近できたらしい仙台牛タンのお店でランチタイム。

魚ではなくて何故か牛タン。(笑)

初めてのお店でしたが安くて美味しかったです。


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駐車場に車を停めて出発ですが。。。

なんか怪しい格好ですよね。(笑)

今日は2人ともMTBです。


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逗子周辺の道路は狭いし交通量は多いので

ちょっと危ない所が多いですね。


最近はMTBで山しか走ってないので

市街地走行は結構疲れます。

途中から幹線道路を外れて裏道へ。

やっぱりのんびりした景色がいいです。


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と言っていると陸上自衛隊の射撃場を発見!!

射撃訓練している最中でした。(笑)


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さて、牛タンランチの後のデザートは

関口牧場のソフトクリーム。

この大きさで300円は安いです。


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でも早く食べないと溶けて垂れてきます。(笑)

次回はカップにしよう。。。


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牛さんの匂いを嗅ぎながらいただきます。(笑)


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三浦の景勝地があったのでちょっと一休み。


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その後は湘南国際村でヒルクライムトレーニング。(笑)


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青空が綺麗ですね。(^^)


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いそろくも待っているので1本登って終了。


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駐車場まではまたヒルクライム。

奥さんがなかなか登って来ないので

いそろくが

「もっと速く走れよ~!!」

と申しておりました。(笑)


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その後は1人で近くのトレイル探索へ。


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色々と走れそうな所を発見。

今日は時間が無いので少しだけ。


今度、ゆっくりと走りに来たいです。


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湘南国際村方面。


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横浜方面。


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左にランドマークタワー、右にベイブリッジが見えてます。


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トレイル探索の後は横須賀へ移動。

まずはホテルへチェックイン。


今夜は Team ARI 横須賀メンバーと飲み会です。

智ちゃん夫妻と

遠い所から駆けつけてくれた木山さん。


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今日もお疲れ様でした~。(^^)


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横須賀と言えばやっぱりカレー。

でもつまみなのでライスはついていません。(笑)


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最後の〆はやっぱりラーメンですね。

智ちゃんお勧めの一八屋へ。

家系ですが意外とあっさりした味で美味しかったです。


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智ちゃん、急な申し出にも関わらず

横須賀飲み会のセッティングありがとうございました。

あっと言う間の楽しい3時間でした。


さて、明日は伊豆まで移動です。(^^)


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アンコウグルメライド(その2)

(その1)より。。。

2017年3月5日(日)晴れ


朝はシノが5時前ぐらいからしゃべり始めて

うるさくて寝ていられない。

島田さんに怒られてたけど。。。(笑)


朝食をしっかりと食べてから出発準備。


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今日は気温がかなり上昇するみたいですが

朝はチョット冷えてます。


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出発前に記念撮影。

また来年~~。


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国道6号を少し南下。

テッチャンは輪行で帰るとのことで

すぐに最寄駅へ。


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久しぶりに見た海はきれいです。


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国道6号を外れてからは

車の少ない県道の山道へ。

最初は抑え目に走っていましたが


気が付いたらスイッチが入って

ペースアップしてました。(笑)

習性なのでしょうがないですね。


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小さい峠を何か所か越えながら走っていきますが

ここの峠は傾斜もきつくて結構きつかったです。


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途中にあった道の駅で一休み。


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計画では袋田の滝を見学に行く予定でしたが

時間が押しているので今回はパスして先を急ぎます。

大子の市街地を通過。


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順調に走っていましたが

小野さんの後輪がおかしい。。。


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表面が擦り減ってこんなことになっていました。

タイヤの裏から応急処置用のパッチを貼って補強しました。


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牧野さんは相変わらず食欲旺盛です。(笑)

最近はシノに押され気味ですが。。。(笑)


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せっかく宇都宮に来たので

北澤さんおすすめの餃子屋へ。


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水餃子&焼き餃子&小ライスをいただきました。


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こじんまりとした店でしたが美味しかったです。(^^)


今度はシノのフロントホイルの振れがひどいと言うので

北澤さん行きつけのサイクルショップWADAへ行って修理してもらいました。


店長の和田さんとは

以前によくヒルクライムレースでバトルをしていました。

久しぶりにお会いできてうれしかったですね。(^^)


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後はひたすら佐野を目指して走りましたが

牧野さんのサイクルナビに

変な所に連れて行かれたりとバタバタしましたが

無事に佐野に到着しました。


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シノはここでちょっと遊ばせて。。。(笑)


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キャラバンは6人+ロード6台でも余裕です。(^^)


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今日の走行距離は約180kmでした。

久しぶりにロードでロングライドを2日間走ったので

腰が痛くなりましたよ~。(笑)


みなさん、お疲れ様でした。

また来年もアンコウグルメライドに行きましょう。

毎年恒例にしたいですね。(^^)


ではでは~~!!\(^o^)/


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アンコウグルメライド(その1)

2017年3月4日(土)晴れ


今週末は土日で北茨城まで

アンコウ鍋を食べに行くグルメライドです。


前回は、震災直前の2011年3月に

房総半島を回って約300kmのマゾグルメライドで行きましたが

今回は早めに宿について温泉を楽しみたいと言うことで

距離は短めのグルメライドになりました。(笑)


有持、北澤、小野の3人は佐野市からスタートして

約160km走って北茨城へ向かいます。


後、牧野、篠塚、林、島田の4名は

自宅から自走で約220kmの予定です。


途中で小野さんをピックアップして佐野へ向かいましたが

東北道が事故渋滞でかなり出遅れてしまいました。


私のキャラバンの中で自転車整備中の北澤さん。

やっぱり広い車はいいですね。(^^)


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1時間以上出遅れましたが10:00前にスタートしました。


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佐野から笠間までは国道50号をひたすら走ります。

前半は追い風に乗って快適でしたが

とにかく交通量が多いので精神的に疲れますね。


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笠間から水戸へは行かず

国道50号を離れて県道61号で常陸太田を目指します。


多少のアップダウンはありますが

車が一気に少なくなって

気持よく走り続けられました。(^^)


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常陸太田でラーメン屋を発見!!

ここでランチタイムです。


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ネットではポイントの高いラーメン屋なので

意外と美味しかったですよ。(^^)

私はチャーシューメンをいただきました。


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常陸太田から国道6号へ入って

また車に閉口しながら北上していきます。

ここでも追い風に変わってくれたので

少しは楽ができました。


そして北茨城へ到着。


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前回に泊まった宿は玄関が改修されて綺麗になっていました。

本日の走行距離は約160kmでアベレージは33.3km/hでした。(^^)


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アンコウの看板がいい感じですね。(笑)


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牧野さんたちは1時間ほど前に到着していました。


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温泉に入って汗を流したら

食事の前にまずは乾杯~!!

いや~うまい。(^^)


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そしてお待ちかねの夕食タイム。

大きいヒラメの船盛りが迫力ありますね~。


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他にも地元でとれた魚がたくさん並んでいます。


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改めて乾杯~!!(^^)


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牧野さんはカレイのから揚げにご満悦。(笑)


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シノはおあずけ。


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島田さんは牧野さんに挑戦。

やっぱり牧野さんには勝てませんね。(笑)


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メインのアンコウ鍋です。

見かけは悪いですが美味しかったですよ。

最後は雑炊にしていただきました。


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ヒラメも完食!!


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相変わらずひたすらしゃべり続ける

シノのおしゃべりはウルサイです。(笑)


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日本酒を飲みすぎて少し休憩していたら。。。


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やらててしまいましたよ~。(笑)

みんなの嬉しそうな顔が。。。(笑)


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(その2)へ続く。。。


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シクロクロス&ヒルクライムトレ!!

2017年1月24日(火)晴れ


2月11日(土)に東京シクロクロスで

お台場の海岸線を走る砂レースがあります。

重い砂を走るための脚力強化で

今日は秘密キチの重い芝生でシクロクロスとレーニングです。


ギアは重めに固定しておいて

重い芝生を選んで1時間走り続けました。


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脚力だけで走ろうとするとすぐに乳酸が溜まってしまうので

しっかりとペダリングして重いギアをじっくりと回していきます。

砂浜を乗って行く時でもこれができないと進みません。


向かい風になると更にきつくなるのでいい練習になりました。

しかし富士山が綺麗でしたね。

また登りに行かないと。(笑)


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トレーニングの後はサウナ&シャワーでさっぱりして

から揚げ定食でランチタイム。


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2017年1月25日(水)晴れ


昨日、シクロクロストレーニングでかなり脚力を消耗したので

今日は完全休養の予定でしたが

あまりに天気がいいので

MTBで半原越えを走ることに。。。


半原越えの入り口までは自宅から約1kmです。(笑)

真中の谷間が半原越え。


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さすがに昨日の疲れが残っているので

追い込まずにリカバリペースで登りました。(笑)


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半原越えからは林道を走って

関東平野が一望できる場所まで走りました。


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スカイツリーも見えたしかなり視界が良かったです。

なにより青空が素晴らしかったですよ。


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天気はいいですが気温が低いので下りは激寒。。。(笑)

帰宅後はお風呂で暖まって

これで燃料補給でした。(^^)


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