自転車

白河/聖ヶ岩トップロープクライミング講習会(2日目)

2018年9月8日(土)曇り~雨

(1日目)より。。。


昨日に引き続き

今日も白河/聖ヶ岩へ。

岩場に着いた途端雨がパラパラと降り出したのでしばし雨宿り。。。


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すぐに雨が止んでくれたので岩場へ。

今日は1段下のテラスです。


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まずは簡単なルートにトップロープをセット。


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ここは昨日登ったルート。

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さっそく登り始めます。


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福島のSさんは山岳会の仲間と練習に来ていました。


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トップロープを2本セットして交代で登ります。


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昼ごろになったら急に雨が降り出してきたので

慌てて回収して下山。


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ビジターセンターでまたコーヒータイム。


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Sさんご夫妻はお揃いのウェアーで。(^^)


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午後からは2時間200円のボードで練習をしました。


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景色を見ながらまったりモード。(^^)


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講習会の後は白河駅まで行って解散となりました。

天候はいまいちでしたが

2日間登れたので来たかいがありましたね。

次回は11月です。

またよろしくお願いします。

お疲れ様でした。(^^)


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Japan Super Masters Series 2018 第1戦

2018年8月26日(日)晴れ


今日は京都のゆぶね森林公園で

Japan Super Masters Series 2018 第1戦に参加します。

このレースは4戦あるシリーズ戦で今日が初戦。


天気予報では気温が35℃ぐらいまで上昇するようで

かなり辛いレースになりそう。。。


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受付を済ませてさっそく試走へ。

このコースはシングルトラックが多くて楽しい。

あまり頑張ると本番に影響するので

かるく2周流して終了。


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レースのスタートは12:00

この頃には気温もかなり上昇していて暑い暑い。。。(笑)

招集は初戦なのでゼッケン通り。

若い選手が前でマスター50は一番最後。(笑)


そしてスタート!!

最初は舗装路の登りを数百メートル。

先頭の若い選手2人が飛び出していきましたが

私は後ろなので前の選手をすり抜けながら追いかけます。

シングルトラックに入る手前で追いついて

3番手でシングルトラックへ。


最初は急傾斜のテクニカルな登りが続きますが

ミスもなく登って追いかけます。

ずっとシングルトラックのアップダウンが続いて

最後は川沿いのコースへ。


ここからスタート地点近くまで戻って再び登りへ。

この登りが太陽が当たって無風になり相当暑いです。

一気にパワーを吸い取られる感じ。。。(笑)

ここを登り切って下るとスタート地点へ戻ります。

現在総合3位。


そして2周目へ。


舗装路の登りで1人抜いて2位。

フィードがあったのでオフィシャルフィードかと思ったら

個人フィードでしたが

毎周回ボトルを渡してくれた方がいて

本当に助かりました。

ありがとうございました。<m(__)m>


そしてシングルトラックへ。

トップの選手を追いかけますが

とにかく暑くてパワーが出ません。

私はとにかく暑さには弱いので

ドンドンスピードが落ちてきます。


2周目が終わった時にはトップとはかなり差が開いていました。

後ろから2人が追い上げてきているのが見えます。

そして3周目。


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前半のシングルトラックで1人抜かれて現在3位。

もう暑くて全くパワーが出ず追いかけても追いつきません。(笑)

もう後ろには誰も見えないので

最終周回はミスだけに気を付けて慎重に走り切ってゴール。


総合3位、マスター50では優勝となりました。


いや~本当に暑いレースで終わった時には倒れそうでしたが

駐車場に戻って冷水を浴びて生き返りました。(笑)

ラップタイムは

1周  0:10:57
2周  0:11:56
3周  0:12:35
4周  0:13:20

と毎周回遅くなっています。(笑)

まぁこれだけ暑いと仕方ないですね。


そして表彰式。


やっぱりお立ち台の真中はいいですね。


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大きなクリスタルトロフィーをもらいました。


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各クラス優勝者の集合写真。


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今日は暑い中お疲れ様でした。

応援、フィードありがとうございました。

9月の第2戦も頑張ります。


レースの後はこんな建物のうどん屋へ。(笑)


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信楽焼きの狸が一杯。


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うどんは手打ちで美味しかったです。(^^)


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今夜は桑名駅前のホテルで泊りなので

早めにチェックインしてのんびり過ごします。


今日の膝して腕と足がツートンカラーになってしましました。(笑)


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夜は地元の人しか来ないような小さな居酒屋へ。

このお店は居酒屋放浪記で放映されて

ちょっと気になっていたお店です。


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まずはビールで乾杯。

酷暑レースで乾いた体にしみわたります。(笑)


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カンパチの刺身。


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地酒の飲み比べ。

左の久波奈は地元のお酒です。


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マスターのサービスでしめ鯖をいただきました。

ちょっと食べた後に写真を撮ったので2切れだけ。(笑)


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マグロカツ。

刺身でも食べられるマグロがカツになりました。


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最後に焼き物。


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地元の方と仲良くなって

お酒やつまみをおすそ分けしていただいて

楽しいひと時でした。


私はやっぱりこういうアットホームなお店のが好きです。

旅の楽しみですね。(^^)


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Team ARI BBQ&清龍祭

2018年8月11日(土)曇り~雨


今日は神奈川県唯一の村の清川村村祭りの日です。

村祭りに合わせて自宅で Team ARI BBQ を開催。

今日は20名が集まりました。


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まずはBBQの前にゼロ時会。(笑)

今日は若手の女性がチームメンバーに加わりました。


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皆さんに手伝ってもらって

薪ストーブの薪を移動。


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これだけの人数がいるとあっという間に終わりました。

ありがとうございます~。(^^)

ここは イソロク の外の別宅です。(笑)


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そして Team ARI BBQ が始まりました。(^^)


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やっぱり肉は大きいのがいいですね。(笑)


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お腹が一杯になったところで

清龍祭の会場へ移動です。


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日も暮れて盛り上がってきました。


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藁で作った大きな2匹の龍。


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龍を担いでグラウンドを2周します。


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最後は龍に火をつけて昇天させます。


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熱くて凄い迫力。


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花火も始まりました。

会場は谷間にあるので

音が反響してこれまた迫力があります。


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お祭りの後は秘密基地に戻って2次会が始まりました。(^^)


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青ちゃんの額のマッキーのキャンパス。(笑)


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ほたちゃんの燻製は最高に美味しいです。


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Team ARIマッサーの安江さん。(笑)


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加納さんのアップは大迫力。(^^)


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46度の日本酒。

分類はリキュールになるみたいですね。


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イマジンも美味しいです。


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酔っぱらったところで

2階のボードでクライミング。


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145度あるので、みなさん上まで登るのは厳しいですね。(笑)


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マッサージマシンも大人気。

みんな寝落ちしてしまいます。(笑)


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寝落ちしたらマッキー(マジック)の刑が待ってます。(笑)


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今日の一番人気は島田さんでした。(^^)


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今年もチームメンバーで目一杯楽しみました。

また来年も来てくださいね~。(^^)


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全日本MTB選手権大会(レース編)

2018年7月22日(日)晴れ


いよいよ全日本選手権本番がやってきました。


シューズも新調して気合いが入っていたのですが

レース用ヘルメットを忘れてしまって

車に常備している予備ヘルメットを被ることに。。。(笑)

なんか気合いが入らないですね~。


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気温はグングンと上昇して30℃以上。


周回数も4周のはずでしたが

熱中症対策で1周減って3周となりました。

私にとってはありがたいです。(笑)


アップは裏の林道を数往復とローラーを少しだけ。

この暑さでは、あまりアップをやりすぎると

スタート前からオーバーヒートしてしまいます。(笑)


スタートは10:06。

レース前に盛り上がっています。(笑)


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マスタークラス全員集合。

全国からこんなに沢山のオヤジレーサーが集まりました。

これだけ大勢のマスター選手が集まるのは全日本ぐらいです。


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招集が始まりました。


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2番コールなので、

最前列の真中をゲット。

太陽がジリジリと照りつけて

待っているだけで汗が噴き出してきます。


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マスタークラスは30、40、50と分けて日本一が決まりますが

スタートは一斉スタート。


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前回の5月の富士見では最初の登りで

隣の選手の斜行のおかげで落車してしまい出遅れてしまったので

今日は落車に気を付けて登って行きます。


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最初のシングルトラックへは若手マスターに続いて

5~6番手ぐらいで入って行きました。

一気に一番下まで下って長い登りへ。


ここは日陰ですが風が通らないので

ドンドンと体に熱気が溜まってきます。


廻りを見回してみるとマスター50の選手はおらず

現在、マスター50ではトップ。

総合では7~8位ぐらいか。


今回のレースはマスター50で優勝するのが第1の目標

30、40クラスの選手とは競う必要はありません。


この暑さだと無理をすればオーバーヒートしてしまい

足が回らず一気にスピードダウンしてしまいます。


富士見の全日本は何度も走っていますが

いままでオーバーヒートしなかったことが無いぐらい。。。(笑)


とにかく他のクラスの選手は気にせずに

最後までマイペースを貫いて無理せずに走る事にしました。

バトルするのはマスター50の選手だけ。


途中のフィードで小嶋くんから冷水のかけ水をもらい

なんとかパワーが維持できています。

氷水のかけ水はは強烈に効きますね。(笑)


今回のコースはゲレンデの芝生の登りが何か所か増えていて

ここが意外と暑くてきつい。

芝生は熱気がこもっています。


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オフィシャルフィードの水は

かなり温いのでクールダウンにはなりません。


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1周目は総合8位、マスター50はトップで通過。

まだ2位の選手は見えていません。

追い上げてくるのは誰だろう?


あと2周頑張らないと。。。


樹林の登りで2人抜かれましたがクラスが違うのでOK。

無理して追いかけません。


一番奥のゲレンデの芝生の登りで

2位の澤田さんの姿が見えて行きました。

しかし、まだ距離はかなりあります。


澤田さんには5月の富士見で

同じパターンで最後に抜かれているので要注意。


しかし、これだけ距離が開いていれば

オーバーヒートさえしなければ逃げ切れそう。


コース最後の芝生の登りは暑くて死にそうです。(笑)

小嶋くんのかけ冷水の水だけが頼りです。


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そして2周目は総合10位で通過。

いよいよ最終周回へ。


後ろからは塩見さんが迫ってきていますが

塩見さんはマスター40なので焦らない、焦らない。


一番奥の登りで振り返ると

澤田さんとの距離は少し開いた感じ

後は下りでミスをしないように走るだけ。


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無事に下り切って連続バンクを越えたら最後の芝生の登り。

ここで塩見さんが前に出て行きました。


後ろを見ると澤田さんはかなり後方。

このまま逃げ切ればマスター50日本一。


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ミスをしないように最後まで走り切って

マスター50トップでゴール!!

総合は11位。


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ゴールしたらビニールプールが待っていました。

これはありがたい。


しばらくして牧野さんが3位で戻ってきました。


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マスター50の順位は

2位は澤田さん、3位が牧野さんとなりました。

牧野さんは今年はBBQで走っています。


澤田さんは後半の粘りが凄いのですが

今日はなんとか最後まで逃げ切りました。


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そして表彰式。

全日本の表彰台の真ん中に立てるなんてまるで夢のよう。

念願の全日本チャンピオンジャージを着ることができました。


今シーズンからマスタークラスは30、40、50と別れたため

全国の50歳以上のオヤジレーサーが目指しているジャージ。

その最初の1枚を着ることができて本当に嬉しいです。


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マスタークラスの各クラスチャンピオン集合写真。


竹谷さんは来年からマスター50なんです。

更にマスター50が熱くなりますね。(^^)

マスター40のバトルも更に激しくなるのは確実です。


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下の写真は巨匠に撮影してもらいました。

今年は一緒に走れなくて残念です。

来年はよろしくお願いします。(^^)


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今年はこのS-WORKSで5勝しています。

あと何勝できるか分かりませんが

CJシリーズ後半戦も頑張ります。(^^)


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帰る途中で小淵沢のほうとうのお店へ。

まずはノンアルビールで最初の祝杯。


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暑い日には熱いほうとうを食べます。

レースで相当汗をかいたので燃料補給と塩分補給。


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途中で立ち寄った境川PAでは

車から降りたら40℃を越えていそうな熱風が吹いていたので

思わず信玄餅ジェラート。(^^)


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最後に地元の道の駅へ野菜を買いに立ち寄りました。


道の駅清川は

この前テレビの特番で取り上げられて有名になりました。

かなり頑張っています。(^^)


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ここのメグコロが揚げたてで美味しいですよ。(^^)


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帰宅して荷物を片付けてから地元の別所温泉へ。

そしてやっとビールで祝杯を挙げることができました。


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私はとにかく暑さに弱くて毎年、全日本ではボロボロ。


マスタークラスでも何レースか走りましたが

いつも総合20位あたりがいい所でした。


エリートで走り始めてからも後ろから数えた方が早い順位。


今年はマスタークラスが30,40,50の年代別になって

全日本ではマスター50日本一を決めるレースとなりました。

これはもう日本一を目指すしかありません。


とにかく暑さ対策をしなければどうにもならないので

この夏はトレーニング方法を変えました。


暑い登りで耐えられるカラダ作りと言うことで

暑い中でのヒルクライムトレーニング+インターバルを中心に始めました。


自宅から1kmも走れば半原越え(片道約5km)の峠があるので

その気になれば毎日でも登れます。(笑)


でも練習は週に2~3回。

時間はレースと同じ1時間半程度を体調と相談しながら

その日に出せる力を出し切って追い込みます。

パワーメーターやスピードメーターなどを見たりはしません。


最初の10分で脚の調子をみて

調子が良ければ上げていくし

調子が悪ければ絶対に無理はせずにペースダウンして

走る時間も減らします。


この年齢になると(もうすぐ57歳)オーバーワークになってしまうと

回復に時間がかかり練習どころではなくなってしまいます。


6月の上旬には疲労が一気に出てきて

完全に回復するのに2週間かかりました。


山岳ガイドの仕事でも体力をかなり使うので

整体には週に2回は行ってカラダのメンテナンスをします。


レース2日前には、田沢湖の時からお世話になっている

アキュパワー鍼灸院でコンディショニング施術をやってもらっています。


などなど、 今年は体調を見ながら無理をしない程度に

暑さの中でのトレーニングと体調管理をしっかりとやってきました。


毎月の月間走行距離は約350km程度とかなり少ないですが

高負荷トレーニングが中心です。


レース前日の日本酒はいつもより控えめに。(笑)


本当は飲まなければいいのですが、

レース前のお楽しみが無くなってしまったら

レースにも力が入りません。(笑)


バイクの整備はいつもお世話になっているSBC厚木店で。


 レース本番では

小嶋くんの冷水フィードが強力なサポートになりました。

ボトル一杯の氷水を全身にかけると生き返ります。(笑)

一度も失敗することなく渡してくれて本当にありがたかったです。


そしてレース中にもらったたくさんの方の応援も大きな力になりました。


カッコいい写真をいつも撮影していただいている

伊東さん他、カメラマンの方々にも感謝です。

写真はいつもブログに使用させていただいています。


そしてトレーニングや食事などにも気を使ってくれた奥さんに本当に感謝です。

たくさんの皆さんのお陰で掴むことのできた全日本タイトルです。


本当にありがとうございました。(^-^)


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全日本MTB選手権大会(グルメ編)

2018年7月21日(土)晴れ


明日は今年一番の大レースの全日本選手権。

全国から強者ライダーが日本一を目指して集まってきます。

私が出るのはマスタークラス。

日本で一番速いオヤジを目指します。(笑)


メインバイクはS-WORKSで予備にBH。

今回はイソロクも一緒です。


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奥さんとイソロクは入笠山へ登山。(^^)


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さぁこれから試走へ。


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スタートリストを見ると

マスタークラスは68名がエントリー。

これだけ出場者がいるなんて初めてかも。(笑)


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CJシリーズのランキングは1位になっていました。


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今回のコースはこんな感じ。

5月の富士見とほとんど同じですが

登りが少し増えていました。


今日も炎天下なので消耗しないように

ゆっくりと2周走って試走終了です。


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今夜の宿は茅野。

ホテルの露天風呂で汗を流してさっそくビール。(笑)


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ドイツビールに冷えたグラス、ナッツがセットでついてきます。


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今夜はホテル近くのいつもの美味しい居酒屋へ。


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新鮮な魚もたくさん。


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琥珀エビスで乾杯~。(^^)


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蕎麦サラダ。


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鰹の藁焼き。

藁の香りがして美味しいです。


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タコのから揚げ。

生でも美味しいのを揚げてもらいました。


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信州と言えば馬刺し。


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信州の地酒飲み比べ~。

レース前ですがいただきます。(笑)


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手作りコロッケ。


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モツ煮。


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出し巻き卵。


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〆はハイボールで。


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アジフライがフワフワで美味しいかった。


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最後の〆は炭水化物で鯖寿司。

もう言うことはありません。


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お酒の量はいつもより控えめでした。

これで明日の全日本は頑張れます。(^^)


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