Mountain&Cycle-Guide-ARI

2006年07月02日19:22

カテゴリ: 年間トレーニング記録

２００６年７月

「２００６年走行距離」５３６４ｋｍ
「７月走行距離」　　　１１４３ｋｍ

（７月トレーニング別合計）
トレーニング日数　　　　２８日
ヒルクライム　　　　　　３６１ｋｍ
ロングライド　　　　　　　５０ｋｍ
ＭＴＢ　　　　　　　　　　　　３２ｋｍ
ロード周回コース　　　７００ｋｍ
ランニング　　　　　　　　　０ｋｍ
ウォーキング　　　　　　　１０ｋｍ
ローラ台　　　　　　１時間４０分
クライミングジム　　　　　５回
フリークライミング　　　　０回
トレーニングジム　　　　　０回
ボルダー　　　　　　　　　　１回
バイル懸垂　　　　　　　　　０回

７月　１日（土）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース７周　　　　　　５６ｋｍ
　　　　　　　　　　クライミングジム（ストマジ）
７月　２日（日）　ロード（スコット／ＣＲ－１）峠ツアー　　　　　　　　　　　　　　１００ｋｍ
７月　３日（月）　ロード（スコット／ＣＲ－１）宮ヶ瀬周辺　　　　　　　　　　　　　　３５ｋｍ
７月　４日（火）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース５周　　　　　　４０ｋｍ
７月　５日（水）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース５周　　　　　　４０ｋｍ
７月　６日（木）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース５周　　　　　　４０ｋｍ
　　　　　　　　　　ボルダー／１３５°壁（自宅）
７月　７日（金）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース３周　　　　　　２４ｋｍ
７月　８日（土）　ツールド新城／新城クリテ（４位）　　　　　　　　　　　　　　　５０ｋｍ
７月　９日（日）　第６回大台ヶ原ヒルクライム（優勝）　　　　　　　　　　　　　　５６ｋｍ
７月１１日（火）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース５周　　　　　　４０ｋｍ
７月１２日（水）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース５周　　　　　　４０ｋｍ
　　　　　　　　　　クライミングジム（パンプ２）
７月１３日（木）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）沖縄　　　　　　　　　　　　　　５０ｋｍ
７月１４日（金）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース４周　　　　　　３２ｋｍ
７月１５日（土）　クライミングジム（ＮＯＳＥ）
７月１６日（日）　ロード（ＳＣＯＴＴ／ＣＲ－１）メダマン朝練（峠ツアー）　　　１１０ｋｍ
７月１７日（月）　ローラ台４０分
７月１９日（水）　ローラ台１時間
　　　　　　　　　　クライミングジム（パンプ２）
７月２０日（木）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース５周　　　　　　４０ｋｍ
７月２１日（金）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース５周　　　　　　４０ｋｍ
７月２３日（日）　シマノバイカーズフェスティバル（１２０分ＭＴＢＸＣ）優勝　　　３２ｋｍ
７月２４日（月）　ウォーキング　　１０ｋｍ
７月２５日（火）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース５周　　　　　　４０ｋｍ
７月２６日（水）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース５周　　　　　　３２ｋｍ
７月２７日（木）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース５周　　　　　　４０ｋｍ
　　　　　　　　　　クライミングジム（パンプ２）
７月２８日（金）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース５周　　　　　　４０ｋｍ
７月２９日（土）　鳥海タイムトライアル（３位）　　　　　　　　　　　　　　　　　５０ｋｍ
７月３０日（日）　鳥海ヒルクライム　　（３位）　　　　　　　　　　　　　　　　　６０ｋｍ
７月３１日（月）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）８ｋｍ周回コース７周　　　　　　５６ｋｍ

タグ：: その他スポーツ

2006年07月02日18:41

カテゴリ: 自転車トレーニング

沖縄で夜練

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「写真」　※　上から順番に

　〔掌郢圓了坡甲麓?
◆ゞ名訛爾了坡甲
　玉城村を走行中に見た夕日
ぁ々馥撮械械厩羸?龍名訛縞佞
ァゞ饂崙村の平和祈念公園周辺
Α‘畴道坡甲亙?
А〆管瀋

２００６年６月２９日（木）晴れ

　今日は仕事で沖縄泊まりだ。

　沖縄には１ヶ月に１～２回ぐらいは仕事で来る。でも夕方に到着して翌朝には帰るのであまり時間は取れない。

　そろそろ日没も遅くなって明るい時間が長くなってきたので沖縄でも夜練をすることにした。

　沖縄はずいぶん前に梅雨明けして空はもうすっかり夏の色をしている。雲も積雲系が多い。

　今日は天気がよかったので沖縄周辺の島々や沖縄本島の景色を堪能できた。

　ツールド沖縄のコースになっている名護から沖縄北部も綺麗に見えて走行意欲がそそられる。

　去年は仕事で参加できなかったので今年はツールド沖縄の２００ｋｍ市民レースに是非参加してみたいと思っている。

　１６時半ぐらいに那覇空港に到着！

　作業を終えて軽く食事をして１８時前に夜練に出発する。

　まずは那覇から国道３３１号線を糸満に向かう。

　このあたりは車が多いので飛ばす事はできないためゆっくりとカラダを暖めていく。

　と言ってもかなり暑いので十分にカラダは暖まっているのだが。。。。（笑）（笑）（笑）

　食事をしてすぐなのでどうも足の動きが悪い。

　渋滞している糸満市街地を抜けて「ひめゆりの塔」の横を通過し平和祈念公園を右手に見ながら走り、玉城村を通過している時に日没を迎えた。

　夕日が綺麗だ！！

　知念村に向かっているときに途中でパンク！！

　先週も練習中にパンクしてこれで３週連続のパンク記録を更新してしまった。

　いままでパンクなんてほとんど無縁だったのに今年はどうしたんだろう～。

　練習中にはいくらパンクしてくれてもいいがレース中だけは勘弁してほしい。
　
　まぁこのパンクで厄払いしたと思えばいい。。。

　Ｃｏ２ボンベでパンク修理をして出発！！

　知念村の半島をぐるっと回って佐敷町から与那原町へ到着。この頃にはもう暗くなってきた。

　糸満を過ぎたあたりから佐敷町までの約４０ｋｍの区間はは車も少なく道路もかなりアップダウンがあって道路も綺麗だし自転車トレーニングには最適なコースだ。

　与那原町からは市街地を那覇まで走りトレーニング終了！！

　（走行距離）約７０ｋｍ
　（所要時間）２時間１５分

　シャワーを浴びてからさっそく居酒屋へ。。。

　オリオンビールの生ビールを一気のみ！！

　ん～～！！

　いつもながら自転車トレーニングの後のビールは旨い！！

　今度から沖縄に来るときには自転車を持ってこなければ。(^o^)(^o^)(^o^)　

タグ：: その他スポーツ

2006年07月01日08:36

カテゴリ: ヒルクライムレース

第３回Ｍｔ．富士ヒルクライム（記録証明）

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２００６年７月１日（土）曇り

　今日からいよいよ７月になってしまい今年も半分終わってしまったな～。

　富士ヒルクライムの記録証明とステッカーが届いた。
　
　記録内容は

（所属）ＡＲＩ
（種目）　　　ロード男子４０～４４歳
（ナンバー）　４３６４
（記録）　　　１：０７：２３
（総合順位）　男女別　７位／３４０４人中
（種目順位）　　　　　　　２位／　５７４人中
（山岳ポイント）１９ｋ～２０ｋ
　　　　　　　０：０３：０７（６４位／３４０４人中）
（平均時速）　２１．３５ｋｍ／ｈ
（通過タイム）
　Ｓｔａｒｔ　　　　　５ｋ　　　　　１０ｋ　　　　　　１５ｋ　　　　　２０ｋ　　　　　２４ｋ　
０：００：００　０：１５：０９　０：２８：５１　０：４２：５４　０：５８：０１　１：０７：２６
（区間）０：１５：０９　０：１３：４２　０：１４：０３　０：１５：０７　０：０９：２５

　となっていた。

　今年のシルバーステッカーは去年とずいぶんデザインが変わっていて去年の楕円と四角の２枚から四角の縦書き、横書きの２枚になっていた。

　さっそく、縦書きステッカーをスコットくんのフレームに貼り付ける。

　今年はゴールドステッカーが取れなかったのが悔しい。でも今年のレースでゴールドステッカーをもらえたのは総合１位の１人だけ。

　ものすごく価値のある１枚だ。

　記録証明書のゴール写真を拡大してみると。。。

　俺が先頭で２番目のＭＴＢの黄色シャツ選手の後にいる３番目（５０ｍぐらい後）に走っている人が優勝した選手だ。

　ゴールスプリントでこれだけ離したのにネットタイム計測だったので１３秒差で２位になってしまったのは悔しい。。。

　来年は優勝できるように頑張ろう！！