どうも風邪がなかなか治ってくれない。
今は鼻つまりだけなのだが走っていると呼吸困難になりそうだ。（笑）
月曜日はレース翌日と言うこともあってリカバリーライドでダンシングダッシュはやらずに少し控えめの走りで５２Ｔ×１３Ｔを使い周回コース６周４８ｋｍ走った。
今日は足の疲れも取れてきて筋肉がいい感じになってきた。足がウズウズしてくる。（笑）
今日から追い込みトレーニング開始！！
ヒルクライムトレーニングをメインにして５２Ｔ×１３Ｔで全力走行。１周８ｋｍのうちに７箇所で全力ダンシングダッシュを入れる。
ダンシングの距離は場所によって１箇所で５０～１００ｍほどだ。
５周４０ｋｍを全力走行して１周８ｋｍをクールダウン。
今月の走行距離は１２００ｋｍぐらいになりそうだな。(^o^)(^o^)(^o^)
次のレースは２月１８日（日）ポイント式クリテリュームｉｎ下総のＡクラスに参戦します。
２月２５日（日）はアミノカップ第１戦のスポーツソロに参戦です。
２月２５日（日）はアミノカップ第１戦のスポーツソロに参戦です。
参加のみなさんよろしくお願いします。m(_ _)m
ではでは。
