今日は第１２回朝キチだ。
俺はジテツウなので２５ｋｍほどを追い込み気味に走ってから集合場所に行くと
今日はかなりの人数が集まっている。
そしてスペシャルゲストも。。。
鶴見○吾さん！！
「Ｔｅａｍ ＡＲＩ」メンバーに鶴見さんの知り合いがいて朝キチに誘ってくれたらしい。
今日の朝キチは合計１２名ぐらいはいたかな。(^o^)(^o^)(^o^)
左から各務くん、鶴見さん、俺。。。
今日は少し時間が遅くなったので半周のアップ、２周半の追い込みと半周のクールダウン。
一時停止でスピードダウンをするのでストップ＆ゴーとアタックの繰り返しで
いつもの朝キチよりもきつかった。（笑）
朝キチが終わってから２周ほど走って仕事へ向かう。
合計５周４０ｋｍ。
仕事が終わってからはまたジテツウで追い込み帰宅を約２５ｋｍ。
コンパクトクランクからノーマルクランクにもどした事だし、
自宅の裏山の半原越でタイムトライアルをして調子を見ることにした。
自宅で休憩してから半原越へ向かう。
登りは約５ｋｍ。
朝からの疲れが残っているのかスタートからカラダが重くてスピードが乗らない。
それでも１ｋｍを過ぎた辺りから調子が出てきてガシガシ踏めるようになってきた。
２ｋｍを過ぎた頃には絶好調。
いつもよりもスピードが出ているし疲れが少ない。
１本目は１５分２３秒でゴール。
自転車がレース仕様で体調良好のときのベストタイムは１４分５８秒
お～！！
今回は自転車が通勤仕様で疲れているのに
体調良好で走ったコンパクトでのベストタイム１５分４０秒より速い！！
やはりコンパクトは俺の足にはあっていなかったようだ。（笑）
すぐに下山して２本目のアタック！！
カラダが慣れたのか最初から調子がよくスピードが乗ってくれる。
後半になると前半に追い込みすぎたのか１本目よりもスピードが落ちてきた。
最後はもがいてゴール。
タイムは１５分０５秒！！
ベストタイムと７秒しか違わない。
朝から９０ｋｍ追い込んで疲れている上に
ジテツウ仕様のＣＲ－１でアタックした割にはタイムがいい。
ギアは３９－５３Ｔ＆１２Ｔ－２５Ｔを使用。
ギアは３９－５３Ｔ＆１２Ｔ－２５Ｔを使用。
体調がベストでレース仕様で走れば自己ベストを更新出来たのは確実だろう。
もっと早くノーマルに戻しておけばよかったのだが。。。
実業団ヒルクラレースは全て終わってしまったのでもう後の祭りだ。（笑）
来年もあるしまぁいいか。(^o^)(^o^)(^o^)
こうなったら大台ヶ原ヒルクライムにでも参戦しようかなと検討中。。。
ではでは～。(^^)/
（レース参戦記録）
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
