王滝100kmのコース分析をしてみました。
細かいアップダウンまでは分からないので
大まかなアップダウンを数字で出してみました。
使用地図はALPSLAB routeです。
その結果、
登りは大小含めて14回あり約5km以上のきつめの登りは4回で
その他は1~2km程度の登りばかりです。
(累計標高差)2304m (累計登坂距離)56.89km
これを参考にして登りのトレーニングをやっておけば
少しは楽に走れるようになると思います。
ではでは~。(^^)/
(レース参戦記録)
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004~2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004~2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html