王滝100kmのコース分析をしてみました。


細かいアップダウンまでは分からないので

大まかなアップダウンを数字で出してみました。

使用地図はALPSLAB routeです。

https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/3/7/37af5255.jpg

その結果、

登りは大小含めて14回あり約5km以上のきつめの登りは4回で

その他は1~2km程度の登りばかりです。


(累計標高差)2304m (累計登坂距離)56.89km


これを参考にして登りのトレーニングをやっておけば

少しは楽に走れるようになると思います。


ではでは~。(^^)/

(レース参戦記録) 
2008年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004~2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html