さぁ来週末はいよいよ王滝１００ｋｍだ。
冬から始めた本番を想定した
丹沢での王滝トレーニングもこれで７回目になる。
今までのトレーニングで雨になった事はなかったが
天気予報によると寒気が入って冷たい大雨になるらしい。。。
王滝村のレースでは雨になる確率も高いので
最後に雨の中でトレーニングできるしちょうどよかった。
今回の参加メンバーは
有持、小澤、牧野、黒澤、吉田の５名。
そのうち吉田さんを除いた４名は王滝１００ｋｍに参戦する。
俺は王滝トレでスーパーフライを使うのは今回が初めて。
エピックと比べてどれぐらい走りが違うのかが楽しみだ。
いつもより１時間早い０８：００に丹沢／戸川公園に集合。
吉田さんはわざわざ千葉からやってきてやる気まんまん！！(^o^)(^o^)(^o^)
集合場所に向かっていると土砂降りの雨が降ったりやんだり。
今日は寒いトレーニングになりそうだ。
そのためにインナーはサーファーが着ているラッシュガードを着てきた。
これは濡れても寒くないため雨の中のレースには重宝している。
準備を整えて西山林道へ向けて出発！！
スタートする頃には土砂降りだった雨も少し小降りになってきた。
まぁ一時的なものだけどね。（笑）
今日のコースは上りが約５ｋｍで往復約１０ｋｍ。
これを７本走る。
距離は７０ｋｍだが
かなり登りがキツイ林道なので
王滝１００ｋｍより負荷は大きい。
１本目はアップがてらみんなで登っていく。
やっぱりスーパーフライは速い！！
傾斜が強くなってくると脚力が必要だが
距離がながいのでなるべく回転系の走りに徹してクルクル回していく。
折り返し地点に近いガラガラに荒れた登りでも
エピックよりは遙かに走りやすい。
１本目のタイムは２２分ちょっと。
前回と同じペースで走っているのに２分も短縮できた。
さて下りはどんな感じだろうか？
下り初めてすぐに荒れた路面になるが
エピックよりもハンドルコントロールがしやすいし
スピードを上げても走りが安定している。
最初のかなりガラガラの場所だけ気をつけたら
後の直線はノーブレーキで突っ込んで行けた。
堰堤の横の広い所でスピードメーターをチラッと見ると
スピードが５５ｋｍ／ｈは出ていた。
調子に乗って飛ばしすぎて
最初の左コーナーでコースアウトしそうになった。（汗）
しかしスーパーフライはすごいバイクだ。
同じ場所をエピックで走っても
恐くてあれだけスピードは出せない。
２９インチというだけあって荒れた路面の衝撃を吸収してくれるので
２６インチほど気を使わなくてもハイスピードで下っていける。
途中でボトルケージに入れてあった工具用ボトルの蓋が
衝撃でなくなっているのに気がついた。
途中で停まって中身をバックに移し替える。
その間に牧野さんと吉田さんに抜かされた。
かなり出遅れたが
それでも下り切るまえに追いついて２人を抜かしていく。
今日は雨にもかかわらず登山者がいるので細心の注意を払って下っていく。
しかしすり抜ける場所がないほど林道一杯に広がって団体で歩くのは止めてほしいものだ。
続けて２本目に突入！！
登山者がいるとスピードダウンしなければならないが
いない所はガンガンと攻めていく。
２本目は２３分。
まずまずのタイムだ。
雨は相変わらず降り続いている。
２本目の下りだったかな？
吉田さんがパンク！！
しっかり直らなかったのか１度車まで戻っていった。
順位は俺、牧野さん、小澤くん、黒澤さんと続いている。
４本目の下りで黒澤さんを１ラップした。
途中でもの凄い土砂降りになってきた。
林道に水が流れてが川になっている。
しかし、
悪天候に強い俺はワクワクしてくる。
もともと登山やクライミングをやっていた俺は
街からはなれたこういう場所でいるだけで嬉しい。
ロードレーサーでは絶対に味わえない
アドベンチャー的な走りができるＭＴＢの方が
俺の性格にはあっている。
土曜日にＭｔ．富士ヒルクライムの試走に行ってきたが
それほど疲れが残らなかったので
意外と脚がよく回ってくれて
登りのタイムもずっと２３分を維持することが出来ている。
５本／約５０ｋｍ走り終わったところでのタイムは
２時間５１分
前回は３時間を超えていたので
今回はかなりいいタイムだ。
さぁ残り２本頑張るか！！
と
走っていると
折り返し地点近くで
プシュー、プシューと言う音がする。
パンクか？？
前輪を確認してみると
白いノーチューブの液体が少し噴き出して来ている。
タイヤはチューブレスなので
ノーチューブで穴が埋まってくれればいいが。。。
しばらく走ってもプシューと言う音が止まらないので
空気が抜けてしまわないうちに
６本を終わったところで車に帰る事にした。
しかし、
ずいぶんと空気は抜けてしまったがなんとか
車に着いた時には穴がふさがってパンクは直ったみたいだ。
またコースに戻ろうか？
とも思ったが、
もう集中力が切れてしまっているので怪我をしないうちに止めておくことにした。
昨日のＭｔ．富士ヒルクライムの試走
そして
林道全力６本／約６０ｋｍの走りで
今日も真っ白？？
でも顔は真っ黒！！（笑）
になるまで燃え尽きてしまった。
顔が相当疲れ切っている。（笑）
駐車場で待っていると牧野さんが７本完走して戻ってきた。
全身泥だらけ。。。
黒澤さんが６本でＤＮＦ。
最後に小澤くんが７本完走、吉田さんが６本で帰ってきた。
吉田さんはパンクのタイムロスがあるのでしょうがない。
みんな全身泥だらけ。。。（笑）
やっぱりＭＴＢはこれぐらい汚れなきゃね～。（笑）
小澤くんが着替えていると
靴下に丹沢名物のヒルが付いているのを発見！！
まだ血を吸われていなかったのが幸いだった。
牧野さんが塩を持っていたので
塩でヒルを退治。
ヒルはナメクジと同じで塩をかけると溶けてしまう。
結局、牧野さん、黒澤さんもヒルに食いつかれていた。（笑）
さて、これで王滝１００ｋｍ対策のトレーングは全て終了！！
後残りの１週間は体調と脚力を整えてレースに臨むだけだ。
レースに備えてやるだけのことは全てやってきた。
練習の成果が１００％発揮できるようにレースに臨もう。
王滝１００ｋｍが終われば
今度は９月の王滝１２０ｋｍのトレニング開始だ。（笑）
更に距離を伸ばしてトレーニングをしなければ。。。
王滝トレ参加のみなさん、お疲れ様でした。
本番は頑張りましょう！！
ではでは～。(^^)/
（レース参戦記録）
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
