２０１２年４月２８日（土）晴れ
先週は激坂インターバルの
体力トレ中心のトレーニングだったので
今週は
スリッピーな路面や木の根っこ地帯での
テクニック練を中心にしたトレーニング。
今日の参加メンバーは先週と同じく渡辺さんと早瀬さん。(^^)(^^)(^^)
今日はチームジャージが３種類。
まずは尾根の上部にあるスリッピーなエリアへ移動。
ここはまだ桜が残っていて
桜の花びらの絨毯ができていた。(^^)(^^)(^^)
さっそく
木の根っこ地帯の登り坂でトレーニング開始。
リアタイヤが通過するラインどりをうまく考えてやらないと
スリップして登れなくなってしまう。
スリップした時点でスタート地点まで登って
登れるまで登り返し。(笑)
登り切ったら
木の根っこのドロップオフを一気に下る。
しっかりとダウンヒルポジションを取っていないと
木の根っこでリアタイヤが跳ね上げられて
前に投げ出されるので要注意！！
２か所場所を変えてみっちりとトレーニング。
ハイカーもほとんどいないし
他のＭＴＢライダーはまず来ない場所なので
気を使わないでトレーニングできるのがいい。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
新緑が気持ちいい季節になってきたね～。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
さぁ
次はテクニカルな激坂ダウンヒル。
ここもほとんど人がいない場所なので
思いっきり走れる。
激坂のタイトコーナーやドロップオフの連続で
速く下るためには各種小技が必要。
早瀬さんは初コースだったので
かなり苦労していたが
なんとか下ってきた。
そして次のエリアへ移動。
今日は、
花がたくさん咲いている里山の裏道をのんびりとサイクリング。(笑)
いつも追い込み移動だからね～。(笑)
次のエリアでも木の根っこのウォッシュボードや
スリッピーな激坂の上り下りでトレーニング。
そして
調子に乗って飛ばしていたら
久しぶりにパンクしてしまった。(笑)
約３時間みっちりと走りこんで今日のトレーニングは終了。
麓には八重桜が綺麗に咲いていた。
この花はなんだろう？？
今日の鬼トレお疲れ様でした～。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
帰りは
この前に行ったアジアン料理の店でランチタイム。
これを全部混ぜて食べる。
見かけよりもおいしかったです。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
先週は
タピオカチャイだったので
今日はタピオカマンゴー。
タピオカがストローを通過するときは
カエルの卵みたいだな～。と渡辺さん。(笑)
店員さんが
今度、自転車ラックを作っておきますね～。
と言っていた。
これで自転車でも行きやすくなるかな。
さぁ
明日はチームイベントで
２００ｋｍの峠を走って
山梨のホウトウを食べに行くグルメライドだ。
最近はＭＴＢばっかりで
ロングライドに行くのは去年の年末以来だな～。
今日のダウンヒルトレーニングのおかげで
持病の腰痛が少しでてきたので
明日がちょっと心配だな～。(笑)
ではでは～！(^_^)/
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