２０１５年７月１１日（土）晴れ
今日は久しぶりにレースが無い週末。
来週末は全日本選手権があるので
合同演習をしようと言うことになって
総勢１３名でお山に出発！！
いつもはフルリジットだが
まだ肋骨が痛いので
今日はフロントサスを付けてきた。(^^)(^^)(^^)
最初の林道の登り
ちょっと写真がぶれてますが。。。(笑)
まずは最初の激坂から。
１回足つきしたけれどなんとか登り切った。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
その後は
登り基調のアップダウンの尾根を登っていく。
今日はむちゃくちゃ暑くて
汗が滝のように流れ落ちて
全身、あせでびっしょり。
おまけに停まっていると
蚊の大群に襲われるし。。。(笑)
あちこち走って一度下界へ。
公園の水道で給水タイム。
牧野さんは頭から水をかぶってた。(笑)
しかし暑すぎ。。。
もう頭がくらくらしてくる。。。
次の長～い林道は
最初は調子よかったけれど
すぐに暑さにやられて頭がくらくら。。。
脚が全く回らなくなってしまった。(笑)
去年の夏もこの林道で暑さにやられて
途中でダウンしたことがある。(笑)
峠まで登ってから快適なダウンヒルで下界へ。
コンビニの冷たい飲み物で生き返った～～。
その後は
さっき下った尾根を登り返す。
これがまた暑い。。。(笑)
風が通らないので熱がこもってしまって
スピードは上がらないし
汗ダラダラ。(笑)
次はさっき登ってきた林道を下ってから
違う尾根の稜線まで担ぎと押しで登っていく。
しかし
先週のトライアスロンで痛めた足首が痛いので
なかなか進まない。
おまけに肋骨も痛いしね～。
やっと稜線に上がっても
何度か押しで登るピークがあって
足が悲鳴を上げてきた。
暑さもあってダブルパンチだ。。。(笑)
最後の登りを登り切って後は快適なダウンヒル！！
自販機のドリンクで生き返った～～。
帰宅してから
近くの温泉へ行って水風呂三昧。(笑)
やっと体が冷えてきたよ。
最後はお待ちかねのこれ～。
参加の皆様、お疲れ様でした。
これだけの人数で走ったのは初めてでしたが
ワイワイと本当に楽しかったです。
また是非、よろしくお願いします。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
ではでは～！(^_^)/
