2005年09月 : Mountain&Cycle-Guide-ARI

2005年09月25日15:18

カテゴリ: 自転車トレーニング

台風

　せっかくの連休なのに今日も台風の影響で雨だ！！

　昼前に一度雨が止んで道路もいい感じに乾いて来たのでさて裏の峠に走りに行こうかと準備を始めたらまたまた強い雨が降り出した。

　仕方ないのでスコットくんにローラー台をセットしてちょうど１時間、室内トレをした。

　今日も回転重視のトレーニングだ。涼しくなってきたとは言っても、ローラー台はやっぱり大汗をかいてしまう。

　さて、次はマイボードの前傾壁で筋トレだな！！

　ではでは。

タグ：: その他スポーツ

2005年09月24日21:33

カテゴリ: ロードレース

いわきクリテ

　今日は、いわきクリテリュームの予定だったが、台風の影響で雨になる予想だったので、レースに行くのは中止にした。

　まぁ、あまり好きなタイプのレースでもないのでわざわざ雨の中を走りに行くのもなんだし、雨で滑って落車でもしたら来週のアザミラインの富士国際ヒルクライムレースにも影響するしね。

　金曜日に知り合いが荒川のサイクリングロードで朝練中に子供が飛び出してきたのを避けようとして落車！！

　腕にヒビがはいったらしい。

　大怪我にならなかったのが幸いだったけど。。。。。。

　事故だけには気をつけねば。。。。。

　今日は雨で何もできなかったからローラー台でもやるかな～～。

　ではでは。

タグ：: その他スポーツ

2005年09月24日21:33

カテゴリ: ロードレース

いわきクリテ

タグ：: その他スポーツ

2005年09月23日23:59

カテゴリ: 自転車トレーニング

タイムトライアル

　昨日は仕事でトレーニングができなかったので、夜にローラー台を１時間ほどやった。

　ローラー台はあまり好きではないが、少しでもカラダを動かさないと寝付きが悪い。

　今朝は、８ｋｍの周回コースのタイムトライアル。朝なので車も少なくて気持ちがいい。チョット向かい風が気になる。

　１周目は軽くアップして、２週目でアタック開始。ケイデンスは１００ｒｐｍを切らないように走っていく。向かい風でも３５ｋｍ／ｈ以上で走れた。

　最後はダッシュして計測終了。なかなかいい感じの走りだった。

　タイムは１２分３０秒。今の脚力からしたらまずまずのタイムかな。

　あとは、ハイペースで３周走ってトレーニング終了。

　４０ｋｍしか走っていないが、かなりのハイペースだったので以外と疲れた。

　だいぶ平地にもなじんできたかな？？

　ではでは。