2009年07月

2009年07月31日05:07

カテゴリ: その他

こんなハンカチ！！

この前の

全日本選手権のときに

競輪選手募集のブースで

アンケートを書いたら

こんなハンカチをくれた。

https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/1/b/1b44f7fd.jpg

小澤くんは自分の部屋の壁に貼っておくと言っていたが。。。（笑）

う～ん！！

ではでは～。(^^)/

（レース参戦記録）　
2008年　　　　　http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年　　　　　http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年　http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html

https://cycle.blogmura.com/cycle_race/img/cycle_race80_15.gif

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タグ：: 自転車

2009年07月30日08:01

カテゴリ: その他

いつも筋トレに使っている

固定車だか

今年はローラー専用にして使っていた。

今日、久しぶりに筋トレで乗ってみた。

ギアは(４９×１５)

やっぱり固定車はペダリングのダイレクト感が気持ちいい。

坂を登ると脚の筋肉が喜んでいる。(笑)

昨日、王滝までのスペシャルトレーニングメニューを作成したので

さっそく

今日からトレーニング開始！

トレーニング内容はまだ内緒ということで。(笑)

「カラダを壊すのでよい子は真似をしないで下さい」

と注意書きがあります。(笑)

来週からはカラダと相談しながら頑張るぞ！

ではでは～！(^-^)/

タグ：: 自転車

2009年07月29日05:14

カテゴリ: 自転車トレーニング

今後のトレーニング！！

今週末はＪ１白馬だ。

このレースが終わったら

９月のツール・ド・北海道までレースは入れていない。

レースを始めてから数年になるが

１ヶ月以上レースがないなんていうことは

今までに一度もなかった。（笑）

多い年には毎週レースがあって

年間４０レース以上走っていたしね。（笑）

９月は

いよいよ今年の第１目標の

王滝１２０ｋｍがある。

９月にはツール・ド・北海道と鈴鹿８時間耐久／トロッフェバラッキがあって

３レースとも狙っていきたいところだが

一番狙っているのはやっぱり王滝シリーズ最終戦の

王滝１２０ｋｍ。

なにやら竹谷さんも走ると言う話も聞いたし

松本選手を始めプロ選手も何人も出るだろう。

王滝で上位に食い込むためには

あれもこれもと中途半端な練習をしていたのでは

絶対に無理！！

ＪシリーズのＸＣはインターバル的な走りが多いし

そして

ロードレースが強くなっても王滝は速く走れない。

長距離の林道を走る王滝の走りは全くの別物だ。

林道の１２０ｋｍともなると

最後の最後でも

スピードの落ちない粘りのある脚を作っておかなければいけない。

それにガレた林道の下りをハイスピードで下るテクニックと集中力が重要。

そのためには

いつもの西山林道に加えて

更に長い林道でのトレーニング。

そして暑さ対策と持久力向上のための峠中心のロングライド。

ロードレース的な練習は全くできないが

目指すは王滝１２０ｋｍなので仕方がない。

Ｊシリーズのエリート昇格はめどがついて

今年の目標の１つはほぼ達成した。

あと残すは王滝のみ！！

来週からは１ヶ月半は集中してトレーニングをやっていこう。

ではでは～。(^^)/

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タグ：: 自転車

2009年07月28日05:26

カテゴリ: 自転車トレーニング

第１１回王滝トレーニング！！

２００９年７月２６日（日）晴れ

土曜日はシマノバイカーズフェスティバルで走ったが

今日はまた西山林道で王滝トレーニングだ。

今回で１１回目。

メンバーは俺と小澤くんの２人。

今日はゆっくり目のスタートで１０：００からトレーニング開始！！

丁度、登山者の多い時間帯なので結構気を使う。

先週の大雨で多少路面が荒れているところがあるが

これくらいの方が本番チックで走っていて楽しい。（笑）

しかし今日は暑い！！

気温は軽く３０℃を越えていて

西山林道の日陰を走っていても相当暑い。

アンダーウェアーには

長袖のヒートギアを着てきたので

水をかけながら走っていく。

レース疲れもあるし暑さにもやられて

１本目は２４分もかかってしまった。

遅すぎ。。。

小澤くんは１本目からパンク！！

チューブレスなのにパンク用のチューブを持ってきておらず

一度、車に戻って行った。

俺は４本目で暑さに完璧にやられてしまい

もうフラフラ状態。

積極的に水を飲んでいたがそれでも効果無し。（笑）

水は２リットル消費していた。

これ以上走ってもトレーニングにはならないし

熱射病になってしまいそうなので

今日は４本でトレーニング中止。

下っているとまた小澤くんがパンクしていた。

結局、今日は１本半しか走っていない。（笑）

やっぱりチューブレスでもチューブは持たなきゃね。

下ってからは駐車場横の売店でアイスでクールダウン。

いつものガリガリくんがなかったので

今日は「森永の練乳氷」

https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/6/b/6b062b17.jpg

なかなかおいしかった。

８月は毎週、王滝トレーニングをやらなきゃ。

ではでは～。(^^)/

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タグ：: 自転車

2009年07月27日04:59

カテゴリ: ＭＴＢレース

第19回ｼﾏﾉﾊﾞｲｶｰｽﾞﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ（その２）

（その１）より続く。。。

レース後のスーパーフライはこんな感じ。。。

https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/3/9/39263158.jpg

俺と小澤くんのレースはこれで終了だが

小田島さんは１２０分ＸＣソロにもエントリーしているとのこと。

https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/f/9/f9d7a090.jpg

俺も最初は走ろうかな？とも思っていたが

翌日に王滝トレをやるつもりでいたので

エントリーはしなかった。

小田島さんが走るならエントリーすればよかったな～。

このレースは耐久レースのチームと一緒に走るので

ものすごい人・人・人。。。

スタートしてからシングルトラックに入るまでの区間で

大渋滞が発生。

https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/5/a/5ac1fefa.jpg

最後尾がシングルトラックに入る頃には

先頭の選手が１周を終えて戻ってきた。（笑）

これでもう１ラップされた訳だ。

まぁ勝ちを狙いに行く選手は最前列付近に並んでいるけどね～。（笑）

どうやら１２０ＸＣソロには

プロ選手が何名か走っているようだ。

なんと先週の全日本選手権で優勝した

全日本チャンピオンの山本幸平選手が

オープン参加ではなく

選手として走っていて

優勝を狙って本気走りをしている。

https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/2/2/22d1fc1b.jpg

スタートは真ん中ぐらいで

大渋滞の中をスタートしたのに

もうトップで走っている。

相変わらず凄い走りだ。

メインストレートで

一度、小田島さんとからんだが

あっという間に引き離されてしまった。

https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/b/5/b574b645.jpg

最後までレースを見たかったが

帰りの渋滞のこともあるので

早めに帰路についた。

諏訪南から中央道に乗ろうとしたら

小淵沢までの区間が事故で通行止めらしく

国道も大渋滞をしている。

これをまともに並んでいたら何時間かかるか分からないので

八ヶ岳の麓までグルッと裏道を回って小淵沢から中央道に乗った。

帰宅してリザルトを見てみると

優勝は山本幸平選手で

２位は小田島さんだった。

６０分ＸＣの後に走ったのに入賞とはさすがです。(^o^)(^o^)(^o^)

今日の戦利品はというと

・　チャンピオンジャージ
・　金メダル
・　表彰状
・　ＯＧＫのヘルメット
・　ライト
・　携帯用ツールセット
・　ウィダーインゼリー１箱
・　ｓｈｉｍａｎｏタオル
・　ハンカチ
・　ボトル
・　ウィンドブレーカー
・　シューズカバー

https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/8/1/81a41f04.jpg

とこれだけあった。

相変わらずシマノバイカーズフェスティバル主催者は気前がいい。(^o^)(^o^)(^o^)

あとは各ブースでお買い得商品を色々と買ってきた。

気に入ったのがこのＯＧＫの大きな傘。

https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/1/8/189dcf33.jpg

これで１０００円。

これがあれば４人ぐらいで相合い傘ができる。（笑）

全日本選手権のときには

竹谷選手他数名が

スタート前の日傘として使っていた。

今回のレースでも

たくさんの方にお声かけ＆応援していただきまして

ありがとうございました。m(_ _)m

参加のみなさま、お疲れ様でした。

さて、来週は

ＪシーリズのＪ１白馬の予定だが

今回みたいに涼しければいいけど。。。（笑）

ではでは～。(^^)/

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タグ：: 自転車

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第19回ｼﾏﾉﾊﾞｲｶｰｽﾞﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ（その２）