仕事が終わってから
さっそく折り畳みチャリでサイクリング。
那覇から糸満方面のビーチの夕日巡り。
写真は瀬長島から慶良間列島に沈む夕日！
今は那覇まで戻って
ラフティをつまみに
オリオンビールの生で一杯中！(*^^*)
幸せ 。。。
ではでは～！(^-^)/
2009年08月
王滝トレーニングのために
ネットで未舗装の林道を探してみると
オフロードバイクで
林道を走っているマニアが結構いるらしく
たくさんの林道が検索に引っかかってきた。
しかし
神奈川県ではもうほとんど未舗装林道は残っていない。
昔は裏ヤビツや道志道も未舗装だったんだけどね～。
って古すぎか。。。（笑）
群馬まで足を延ばせば
４０ｋｍ未舗装の林道とかもあるが
ちょっと遠い。。。
１ｋｍとか３ｋｍとかの短い林道なら
山梨や檜原村周辺にあることはあるが
短すぎるのも走っていて飽きてくるしね。
丹沢の戸川林道か西山林道は貴重なんだな～。
とつくづく思う。。。
ここもいずれは舗装されてしまうのかもしれないが。。。
来月には４０ｋｍ林道まで行ってみようかな。
どなたか
王滝トレ用のいい未舗装林道を知っている方いらっしゃいませんか？
ではでは～。(^^)/
（レース参戦記録）
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
涼しくなってきたと思ったら
もうすぐ９月だ。
今年のレースシーズンもあと少し。。。
８月のレースは白馬だけだったが
９月のレースは盛りだくさん。（笑）
９／１１ ツール・ド・北海道（個人ＴＴ） ９／１２ ツール・ド・北海道（ロードレース） ９／１３ ツール・ド・北海道（クリテリューム） ９／２０ セルフディスカバリー・クロスマウンテンバイク（１２０ｋｍ王滝） ９／２３ 第１０回 スズカ８時間エンデューロ（トロッフェバラッキ） ９／２７ ＧＰ－Ｍｉｓｔｒａｌ 第１戦（埼玉）
合計６レースもある。（笑）
ツール・ド・北海道の参加は今年で４回目。
今までは飛行機で行っていたが
今年は新潟から小樽までフェリーで北海道上陸作戦だ。（笑）
その後は
今年１番の目標としている１２０ｋｍ王滝。
これで王滝シリーズ戦ランキングが決定する。
現在、俺がシリーズ戦ランキング１位だが
松本選手が２位で数分差なので厳しい戦いになる。
ランキングにはからまないが
竹谷さんや他にもプロ選手の強豪が多数参加すると思われるので
力の限り走ってこよう。
王滝１２０ｋｍの２日後には
鈴鹿のトロッフェバラッキだ。
まだ王滝疲れが抜けきっていないので
どういう展開になるのか？？だが
力の限り走るよ～！！
その後は、今シーズン最初のシクロクロス。
これはまだ検討中だが
もしかしたら参加するかも？？
秋のマニアックロングにも行きたいので
こちらもシクロと同日に検討中。
苦手な夏が終わったが９月に残暑が残らない事を祈るのみ。。。（笑）
王滝目指してしっかりとトレーニングしなければ。
ではでは～。(^^)/
（レース参戦記録）
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
昨日は仕事で九州まで行ってきたが
空の空気もすっかり秋になってきた。
澄んだ空気の空を飛んでいるのは気持ちがいい。
日本海に秋の高気圧が居座っているので
今週は涼しい日が続くみたいだ。
昨日の夜は丸々としたサンマで夕食。
サンマに徳島産のスダチをかけて食べると最高！！
気分もすっかり秋になってしまった。(^o^)(^o^)(^o^)
でも早くキンキンに冷えた冬が来ないかな～。（笑）
ではでは～。(^^)/
（レース参戦記録）
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
今日は久しぶりにキチ練開催だ。
この時期はレースが多いので
夏にキチ練をやることはあまりないのだが
片山梨絵選手が
ＭＴＢ世界大会の調整でキチ練に参加したいと言う事で
メンバーを招集して開催することになった。
久しぶりのキチ練なので１８名が参加。
（Ｔｅａｍ ＡＲＩ）１４名
有持
nana
今田
高倉
小澤
阿久津
川崎
石川
油谷
金永
渓
服部
乾
牧野
有持
nana
今田
高倉
小澤
阿久津
川崎
石川
油谷
金永
渓
服部
乾
牧野
（ゲスト）４名
片山梨絵（スペシャライズドジャパン）
小田島 （ｓｙｎａｋ）
谷 （ｓｙｎａｋ）
黒田 （ケッタマシンズ）
片山梨絵（スペシャライズドジャパン）
小田島 （ｓｙｎａｋ）
谷 （ｓｙｎａｋ）
黒田 （ケッタマシンズ）
今日もいつものように脚力別にメンバーを分けて出走。
（Ａ）有持、今田、牧野、小澤、片山、小田島
（Ｂ）渓、乾、阿久津、石川、谷、黒田
（Ｃ）油谷、金永、高倉、服部、川崎
Ｃチームからスタートして約２分間隔でＢ、Ａとスタートしていく。
Ｃチーム
Ｂチーム
Ａチーム
今日は８周６４ｋｍの練習で
最初の３周はアップとローテーション練習のためにアタックはなし。
順番にローテーションしながら走っていくが
小澤くんが元気でアップだというのにオーバー４０ｋｍ／ｈで引いている。
３周が終わるまでは行儀よくみんなでローテーション。
４周目になったら
今ちゃんが東側のクランクでアタック！！
俺もそれについていく。
そのまま２人で集団を抜け出して逃げが決まった。
ハイペースで２人でローテーションして４周目が終了。
５周目に入ってから脚が回らなくなってきたので
絶好調の今ちゃんを見送った。
７周目の途中でＡチームが追いついてきたので
合流して一緒にローテション。
最終回は何度も車にストップをかけられてペースを乱されたが
ゴルフ場の先からスピードアップしてゴールを目指す。
俺を先頭にみんなが片山選手の発射台になると言う感じで
最後に片山選手が発射してゴールスプリント。
片山選手もかなり追い込めたようで満足していた。(^o^)(^o^)(^o^)
お疲れ様でした～。
練習の後はお決まりのフードコートで
ランチ＆楽しいおしゃべりタイム。
片山選手にトレーニング方法など色々参考になる話を聞いた。
世界選手権頑張ってきて下さい！！
※ 片山選手のブログです。http://rie-katayama.aspota.jp/
キチ練参加のみなさん、お疲れ様でした～。
ではでは～。(^^)/
（レース参戦記録）
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
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