2016年02月21日19:12

カテゴリ: 自転車トレーニング

１人キチ練！！

２０１６年２月２１日（日）曇り～晴れ

１人秘密キチ練習終了！

いつもの８km×５周回で４０km。

相変わらず今日も北風が強かったですが、

モガキ倒してアベレージは３６km/hでした。

だんだん調子が上がって来たので

シーズンインまで頑張ります❗(^-^)

山岳ガイド・クライミング講習会、MTBガイド・技術講習会、

サイクリングガイドをご希望の方は下記をクリックしてください。

タグ：: 自転車

2016年02月20日08:55

カテゴリ: クライミング講習会

バリェーションクライミング講習会

岩登りが初めての方が谷川岳／一ノ倉沢を登るための講習会（バリェーション講習）

　谷川岳／一ノ倉沢の南稜、中央稜、剣岳、北岳などの入門バリェーションルートを登るための講習会を実施します。

丹沢／広沢寺の岩場で数回の基礎講習、ある程度経験を積んだ後に三ツ峠／屏風岩で数回のマルチピッチクライミングを経験してからバリェーションルートを登ります。

岩登りがまったく初めての方でもベテランガイドがしっかりした技術を伝授して安全確実にご案内いたします。

憧れの谷川岳、剣岳、穂高岳、北岳などの岩壁登攀にチャレンジしてみませんか？詳細は下記をクリックして案内をご覧ください。

http://mountain-cycle-guide-ari.com/service23.html

山岳ガイド・クライミング講習会、ＭＴＢガイド・技術講習会、サイクリングガイドをご希望の方は下記をクリックして詳細をご覧ください。

タグ：: 登山

js1ktr

2016年02月19日18:23

カテゴリ: 自転車トレーニング

２月１９日のトレーニング！！

２０１６年２月１９日（金）晴れ

今日は３月中旬ぐらいの気温になると言うことで

いつもよりちょっと薄着でトレーニングに出発！！

まずは

今週２回目の

ＭＴＢで約ｋｍの激坂インターバルから。

今回は６本で約１時間ちょっと。

ＸＣレース１本分かな。

インターバルをやっていると

こんな山の中なのに

犬の散歩に来ているおばさんと遭遇してビックリ！！（笑）

おばさんも自転車でハァハァ言いながら

何度も坂を登っているのを見てビックリだろうけど。（笑）

インターバルの後は帰宅してランチタイム。

自宅の裏山の杉はこんな状態。

花粉がたっぷりだ～。（笑）

裏の梅畑の花は８分咲きぐらい。

キッチンの窓から良く見える。

梅の花の匂いがいいね～。（＾＾）

午後からはクライミング！！

２０年数年ぶりぐらいに

昔のクライミング仲間と遭遇してビックリ！！

昔話に花が咲きましたよ。（笑）

山岳ガイド・クライミング講習会、MTBガイド・技術講習会、サイクリングガイドをご希望の方は下記をクリックしてください。

タグ：: 自転車

2016年02月18日22:51

カテゴリ: その他

ガイド研修会

２０１６年２月１７日（水）～１８日（木）晴れ

今回は１泊２日で

日本山岳ガイド協会の　自然解説技術研修会に参加。

集合場所の

霧ヶ峰スキー場についてビックリ！！

例年なら雪で真っ白になっているはずなのに

雪がほとんどない。。。

地面はアイスバーンになっているし。

初日は夕方まで

霧ヶ峰周辺で研修会。

翌日は八島湿原を一周しながら

色々な解説技術を研修していく。

例年なら雪原になっているはずの湿原は

まったく雪がない。

もうこれ以上雪は降らないだろうし

このまま春になってしまいそうだ。

自然解説技術は専門外なので

この研修会は初参加だったが

色々と勉強になった。

これからのガイド活動に生かしていきたい。

研修が終わってから

諏訪湖畔の日帰り温泉　片倉館　で汗を流した。

かなりレトロな建物で温泉とは思えなかった。(＾＾)

温泉の後は

諏訪に行ったら必ず行く王将で餃子タイム。(笑)

金曜日は八ヶ岳を硫黄岳～赤岳～阿弥陀岳と縦走しようと思っていたが

肉離れがまだ少し痛みがあったので

大事を取って行くのはやめることにした。

天気がいいのにもったいないけど仕方ない。

明日はまたヒルクライムトレーニングとクライミングかな。

ではでは～～！！＼(^o^)／

山岳ガイド・クライミング講習会、MTBガイド・技術講習会、サイクリングガイドをご希望の方は下記をクリックしてください。

タグ：: 登山

js1ktr

2016年02月16日20:51

カテゴリ: 自転車トレーニング

ヒルクライムインターバル練！！

２０１６年２月１６日（火）晴れ

昨日の夜降った雪で

我が家の裏山が真っ白になっていた。

梅の花もかなり咲いてきて

花の白と雪の白がいい感じだ。(^^)

太陽が照りだすと

雪はあっという間に解けてしまった。

お台場で俺のシクロクロスシーズンは終了したので

４月からのＭＴＢ　ＣＪシリーズに備えてトレーニング開始！！

今日は久しぶりにヒルクライムトレーニング。

この山の中に舗装された林道があって

かなりの激坂になっている。

ループになっているので

約１ｋｍの登りが２本。

これを交互に全力でインターバル５本。

この林道はガードレールも無いし

路面も荒れていて苔も生えているので

下りは慎重にね。

約１時間で

インターバルトレーニング終了。

天気はいいけれど

気温が低いので下りが寒い～～。

インターバルの後は

里山を少し走ってから帰宅。

久しぶりに厚木屋のネギチャーシュー麺＆海苔増しを食べた。

やっぱりこの店が一番好きだな。(＾＾)

自転車トレーニングやレースをやって

山やクライミングに行っていると

なかなか忙しい。。。

休んでいる暇がないくらい。(笑)

まだまだ頑張ります！！