クライミングジム講習会

2024年4月9日(火)ストーンマジック(人工登攀講習会)

今日は伊豆/城山南壁でトップロープクライミング講習会の予定でしたが大雨の為に中止。

その代わりにストーンマジックで人工登攀(アブミ)講習会に変更となりました。

ストーンマジックではA1~A3までのアブミ練習が可能です。

ストーンマジックでの講習会は久し振りですね。

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まず最初は各種アブミの説明から。

色々な種類のアブミがあります。

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最初に簡単な80°壁でのA1練習から。

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つま先をしっかりと壁に固定してアブミと壁の間に隙間を空けておくのがポイント。

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最上段でも上の支点に届かない場合はリストループに乗ります。

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アブミで休む場合はフィフィを使用。

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次は95°ぐらいの若干前傾している壁でのA1。

アブミに立って手を離すと前傾壁なので後に剥がされそうになります。

そう言うときはアブミに乗っている足を壁に付けている足の踵に絡ませてバランスを取ると両手を離す事ができます。

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何度も練習しましたが微妙なバランスが取れずに完登出来ませんでした。

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最期は私のA2(オーバーハング)とA3(ルーフ)のデモンストレーション。

まずはA2から。

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アブミの巻き込みが出来ないとA2は登れません。

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次はA3。

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前傾壁から天井をトラバースしていきます。

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バランスに柔軟性、パワーも必要です。

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今日はマンツーマンでしたのでタップリと登っていただきました。

次回はA2の練習ですね。

今日はお疲れ様でした。

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2023年6月22日(木)ストーンマジック/トップロープクライミング講習会

今日は広沢寺でトップロープクライミング講習会の予定でしたが、雨が降りそうな空模様だったためストーンマジックに変更となりました。

梅雨時はどうしてもクライミングジムに行く回数が増えてきますね。(笑)

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まずは簡単なルートでウォーミングアップ。

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少しずつグレードを上げていきます。

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恐怖心も無くなってきたのでずいぶんと上達してきました。

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後半はホールドも手足限定にして難しくしていきます。

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ムーブを色々と考えながら。

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最期はタワーで練習。

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まだあまり慣れていないのでちょっと苦戦。

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動きを色々と直しながら登ったら最期は完登しました。

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最近、雨でジムが多いですが次回は外岩を登れるといいですね。

来週は湯河原/幕岩の予定です。

今日はお疲れ様でした。

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2023年5月13日(土)ストーンマジック/トップロープクライミング講習会

今日は湯河原/幕岩でトップロープクライミング講習会の予定でしたが、あいにくの雨のためにストーンマジックに変更となりました。

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まずは簡単なルートでウォーミングアップ。

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次は少しオーバーハングした壁へ。

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もっと傾斜のある所へ。

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次はタワーを登ります。

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ホールド限定でクラックのみ。

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クラックの左をホールド限定で。

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さらに左側のラインへ。

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すぐ左のラインへ。

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一番左のラインは出だしのホールドが細かいです。

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今日は登り方を練習しながら色々なルートを登っていただきました。

明日は筋肉痛かもしれませんね。

今日はお疲れ様でした。

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2020.06.11 ストーンマジック人工登攀講習会

2020年6月11日(木)雨

今日は広沢寺で人工登攀講習会のよていでしたが、あいにくの雨のためにストーンマジックに変更となりました。

ストーンマジックでは各種壁でアブミの使用も可能なので基本的な練習にはいい場所です。

参加いただいたお二人は山岳会に所属していますが、技術講習会などは無いとのことで参加していただきました。

アブミに乗るのは今日が初めてなので基本動作をしっかりと覚えていただきます。

まず最初にA1(垂壁)の練習から。

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バランスを上手く取りながらアブミの最上段に立ち込むのが基本です。

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最上段に乗っても次の支点に届かない場合はリストループに乗ります。

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次のアブミに乗ったら下のアブミの回収を忘れずに。

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後は同じ動作の繰り返しです。

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次はA2(オーバーハング)の練習。

A1とは全く動きが違います。

基本はお尻を落とさずにしっかりと巻き込みの動作をすること。

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各動作をするときに肘を曲げると筋肉を使ってあっという間にパンプアップしてしまうので腕を伸ばして骨で支えます。

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巻き込みが終わったら足をしっかりとロックさせます。

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フィフィを使う登り方もありますが、基本は使わないでスムーズに登らなければなりません。

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先読みをして細かい動作に気をつけなければ時間がかかってしまい腕力を消耗します。

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なんとか完登。

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ここからの巻き込みをスムーズにしないと力尽きてしまいます。

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最後はA3(ルーフ&オーバーハング)の練習。

ここはトップロープではできないのでリードで登ってもらいました。

アブミでロープをクリップする場合は、下の写真の様に先にクリップしてはいけません。

アブミに乗った時に支点が抜けてしまうと墜落距離が2倍になります。

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アブミに乗って支点が大丈夫であればクリップします。

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ルーフになると動きもアクロバティックになってきます。

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休めるところはしっかりと休んで次に備えます。

実際に本番で登る時はダブルロープなのでロープの流れはこんなにはなりません。

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後半になると腕力も消耗しているので辛いところです。

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無事に完登しました。

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同じラインはちょっと厳しいので易しめのラインを登っていただきます。

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しっかりと腕を伸ばして骨で支えていますね。

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最後はちょっときつい。

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何とか登り切りました。

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お二人ともアブミは初めてでしたがバランスも良くA3まで登ることができました。

いつかは一ノ倉沢/衝立岩の人工登攀ルートを登りたいとの事です。

衝立岩を登るためには更に色々な技術が必要になりますので、またのご参加をお待ちしています。

今日はお疲れ様でした。

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2019.12.18 ストーンマジッククライミング講習会

2019年12月18日(水)雨

今日は3人にご参加いただいて湯河原/幕岩でクライミング講習会の予定でしたが、残念ながら雨のために中止となりました。

その代わりK岡さんにご参加いただいて、午後からストーンマジックでクライミング講習会を開催です。

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K岡さんはストーンマジックは1年ぶりぐらいになりますね。

まずはタワーの簡単なルートでウォーミングアップ。

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簡単なルートから少しずつグレードを上げていきます。

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タワーのクラック。

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オーバーハングは途中まででした。

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最後はこのオーバーハングルートを腕がパンプするまで登ってもらいました。

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来年からは夜ストーンマジック講習会に参加したいとの事でした。

また頑張りましょう。

今日はお疲れ様でした。

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