MTB講習会

2024年10月30日(水)周回コーストレーニング(MTB講習会)

今日はMTB講習会でオフロード走行の予定でしたが、午前中まで雨が降っていたためロードでの周回トレーニングに変更することになりました。

平地を走っていても練習にはならないので、車の少ないアップダウンのコースを選んで走ります。

まずはフォームを直しながら走って行きます。

癖が付いているのでなかなか直らないですが、後を走って悪くなったらすぐに声を掛けて直してもらいます。

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登りになると身体を伏せてしまい下を向いて走っているので危険です。

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後はアップダウンでのシフトのタイミングやスピードの乗せ方などなど。

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カキがたくさん実っていました。

秋ですね~。
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後半は大山の参道を登ります。

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後半は傾斜が急になってくるので苦戦。

疲れもあって2回足をついてしまいました。

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以前なら押して登っていたかもですが、走って登り切りました。

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紅葉はまだまだですね。

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帰りはゆるい登り基調なので手抜きの無いように走ります。

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日向薬師経由で。

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後半は最初よりもずいぶんといい走りになってきました。

後は練習で自分に負けない気持ちの持ち方ですね。(笑)

(走行距離)44km
(時間)2時間46分
(獲得標高)808m

今日はお疲れ様でした。

また練習しましょう。

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2024年10月2日(水)湘南海岸(MTB講習会)

今日は久しぶりにMTB講習会を開催。

H原さんがMTBを購入したのでさっそく練習をすることになりました。

いつもは山へ行っているので今日は湘南海岸で砂浜を走る練習です。

相模川の河口からスタートして茅ヶ崎方面へ走ります。

まずは砂の硬い所でウォーミングアップ。

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サーファーが少しいる程度で砂浜はガラガラ。

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遠くには富士山も見えますよ。

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少しずつ砂の柔らかい所に移動して練習。

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段々と脚力が必要になってきます。

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移動して相模川の河口へ。

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ここは誰もいません。

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まずは砂の硬い所から。

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ここは相模川。

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お疲れ気味ですね。(^^)

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しばらく走ってからまた湘南海岸へ。

今日はいい波ですね。

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乗れるか乗れないかのギリギリのラインを走ってもらいひたすら走ります。

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潮が満ちてきて砂浜が狭くなってきました。

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台風で流されてきたのか流木などが凄いです。

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昼過ぎまで走って終了。

今日は10月とは思えない気温で30℃を越えていましたが海風が気持ち良かったです。(^^)

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MTB講習会の後は茅ヶ崎の手打ちうどんの美味しいお店へご案内。

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天麩羅うどん。

出しはあっさり関西系で、天麩羅もたっぷりで美味しかったです。

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H原さんは梅おろしうどん。

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ランチの後は酒蔵へご案内。

茅ヶ崎市と言えば「天晴」の熊澤酒造。

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レストランや売店、パン屋など色々とあって酒蔵とは思えない感じです。

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お酒を吟味中。

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自動販売機のきき酒。

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木漏れ日が気持ちいい休憩場所もあります。

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ここは外から見えます。

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H原さんに好みいを効いて、私が選んで購入しました。(^^)

来週もMTB講習会の予定です。

今日はお疲れ様でした。(^^)

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2023年10月31日(火)MTB講習会

今日は久し振りにMTB講習会です。

いつもクライミング講習会にご参加いただいているH原さんですが、時々MTB講習会にもご参加いただいています。

もう2年ぶりぐらいになるので簡単な所を選んで走りながら講習会。

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これは食べられ無いよね~??(笑)

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まずは緩い上りでウォーミングアップ。

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H原さんはグラベルロードを持っていますがMTBに乗るのは超久しぶり。

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キツい上りはさすがに登れないので押しです。

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色々とアドバイスしながら走って行きます。

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まだ落ち葉が少ないですがあと1ヶ月もすると落ち葉サクサクの道になりますね。

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体力が限界になる前に終了。

MTBは楽しいので、H原さんは今度はMTBを買うかもしれませんね。

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講習会の後はうどんの美味しいお店にご案内。

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肉汁うどんが最高です。

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肉は別皿になっていてだし汁で暖めて食べます。

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麺もツヤツヤでいい感じ。

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鶏天も注文。

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たまにはMTBライドもいいですね。

またのご参加をお待ちしています。

今日はお疲れ様でした。

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2021.09.22 MTB体験ライド

2021年9月22日(水)晴れ

今日は久しぶりにMTB体験ライドへ。

青空も見えていてMTB日和ですね。

ちょっと気温が高め。

場所は某エリア。

H原さんは久しぶりのMTBです。

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まだあまりMTBになれていないので登りになるとちょっと苦戦。

平坦な場所なら何とか走っています。

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青空が綺麗ですね~。(^^)

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登りが続くと押しが多くなってきました。(笑)

それでも平坦な所は快調に。

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さすがに階段は走れませんね。

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あちこちと走って約3時間のMTBライドを楽しんでいただきました。

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もう少し登りを鍛えて乗れるようになるともっと楽しめますね。

また走りに行きましょう。

今日はお疲れ様でした。

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2021.08.29 富士見パノラマスキー場/MTB講習会

2021年8月29日(日)晴れ

今日から剱岳/八ツ峰でクライミングガイドの予定でしたがアタックの月曜日が雨予報だったために中止となりました。

先週の剱岳/源次郎尾根も雨で中止になりクライミング講習会に変更になったので2週連続の変更です。

今週はクライミングとMTB講習会に変更となりました。

初日の今日は三ツ峠でマルチピッチクライミングの予定でしたが山に雲がかかっていたため確実に晴れている富士見パノラマスキー場でMTB講習会を先にやることにしました。

富士見パノラマは快晴で八ヶ岳もよく見えています。

絶好のMTB日和ですね。(^^)

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ダウンヒルコースへ行く前にまずは基礎テクニックの練習から。

リフトに乗って少し上まで。

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ゲレンデの簡単なコースで体を慣らしていきます。

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次からは登りは自走で。

何気にこの辺りは傾斜がキツいので押しになりました。(笑)

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今度は林間のコースを走ります。

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下にある色々なショートコースを反復練習。

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もう一度登って大岩へ。

さすがにお二人は大岩は下れないので私が下ってみます。

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林間コースを下ってレストハウスで一休み。

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名物のルバーブソフトで燃料補給。(^^)

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一休みしたらゴンドラでダウンヒルコースへ向かいます。

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K岡さんも去年の8月に来ているので2回目。

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ダウンヒルは入門のCコースへ。

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Nのさんはダウンヒルコースは初めてです。

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いよいよスタート。

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最初は傾斜も緩いですがだんだんと難しくなってきます。

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八ヶ岳を見ながらのダウンヒルは気持ちいいですよ。(^^)

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傾斜もキツくコースもタイトになってきました。

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ユックリですが何とか下りきりました。

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最初は体がガチガチで動きもぎこちなかったですが、段々と慣れてきてスムーズに走れるようになりました。

ダウンヒルでは何度か転びましたが無事に完走。(^^)

いつもはクライミングばかりですがMTBも目一杯楽しんでいただきました。

夜は諏訪で日本酒講習会です。

今日はお疲れ様でした。(^^)

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