MTB講習会

2025年10月5日(日)半原越え(MTB講習会)

午前中のクライミング講習会が終わって、午後からはMTB講習会で半原越えへ。

最初に半原越えまでの5kmのヒルクライム。

H原さんは前回、途中で足をついてしまったので今回は頑張っています。

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途中ですれ違った若いロード乗りが二人を応援してくれました。(^^)

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横からフォームを直しながら気合いを入れて。

あともう少し。

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なんとか登り切りました。

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あともう少し。

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H原さんに続いて完走。

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今日の半原越えは自転車とバイク、車が多くてビックリ。

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一休みしてから林道へ。

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この林道は整備されてかなり走りやすくなっています。

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遠くにランドマークタワーやスカイツリーが見えていました。

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ここは行き止まりなのでまた引き返します。

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途中でキンモクセイのいい匂いがしていました。

秋ですね~。(^^)

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今度は旧土山峠を途中まで。

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最初は雨が降りそうでしたが青空も出てきました。

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今日はここまで。

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最期にドーナッツ坂でインターバル。

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3本登ったらヘロヘロになっていましたよ。(笑)

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最期に更に傾斜がきついドーナッツ坂で〆ました。(笑)

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最期は「よってけさん」でランチをしようと思っていましたが、もう終わっていました。

残念。

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これからお風呂へ行ってから日本酒講習会です。(^^)

今日はお疲れ様でした。

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2025年7月31日(木)半原越え~林道(MTB講習会)

今日は久しぶりにMTB講習会です。

H原さんの体力トレーニングも兼ねているので半原越え~林道を走ることにしました。

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しかし今日も暑いですね~。

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半原越えに入ると日陰が増えるのでちょっと涼しくなります。

H原さんはキツくなるとフォームが前傾になって下を向いてしまう癖があるので、それを直しながら登って行きます。

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半原越えは相変わらず落ち葉とか枝がたくさん落ちています。

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後半の傾斜がキツくなった所でギブアップ。

あと少しの所でしたがちょっと一休み。

もう少し頑張りが欲しいですね。

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気を取り直して再スタート。

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何とか登り切りました。

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お決まりの記念撮影。

以前に一人で来たときに結構押して登ったたそうなので進歩していますね。(^^)

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次は林道の走行練習。

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ちょっと視界が悪かったですが薄らとスカイツリーも見えました。

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林道での下りコーナーでのライン取りやフォームの練習をして終了。

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最期は道の駅でランチタイム。

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名物の豚丼。

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結構値上がりしていてこれで1200円はちょっと高いよな~。

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でも美味しかったですよ。

来月のレースに向けてしっかりと練習してくださいね。

今日はお疲れ様でした。

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2025年5月12日(月)MTB講習会

今日はMTB講習会で山を走る予定でしたが、明け方まで雨だったために山は中止。

その代わりに舗装路のアップダウンコースでトレーニングをすることになりました。

H原さんは、最近MTBレースにもエントリーしているのでちょっとハードにトレーニングします。

私が後から走り方やフォームを見て修正して走ります。

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登りになるとかなり前傾になって前を見ていないので危ないですね。

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癖になっているので前傾がなかなか直りません。

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飯山の長谷観音の坂を登りました。

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次は裏道の車の少ない上り坂をつなげて行きます。

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アップダウンが続くコース。

短い坂はしっかりともがいてもらいます。

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この坂も全力ダッシュ。

してるかな??(笑)

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更に坂道が続きます。

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アップダウンコースとヒルクライムを織り交ぜながら走ります。

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ここは最期がちょっとキツい。

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ランチタイムに良く行く「たちばな」へ行きましたがラストオーダーが13:00で10分オーバーしていたので残念ながら入店できず。。。

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ランチタイムは丸亀製麺へ。

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うどんはお腹に優しいのでいいですね。(^^)

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帰りは回り道をして峠を越えて行こうと思いましたが、H原さんがかなりお疲れ気味でスピードが上がらなくなってきたので真っ直ぐに帰る事にしました。(笑)

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無事に走りきりました。

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まだまだ体力も足りないしフォームも直す所がたくさんあるので、しっかりと走り込んで次のレースに備えてくださいね。

今日はお疲れ様でした。(^^)

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2024年11月13日(水)周回コーストレーニング(MTB講習会)

今日は先月に引き続きH原さんのMTBトレーニングライドです。

今月末に2時間エンデューロに参加するため体力トレーニングがメインです。

11月だと言うのにまだまだ暖かいですね。

先月と同じ周回コースへ向かいます。

最初の登り。

まだまだ元気ですね。

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今日は青空が綺麗。

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アップダウンの裏道を色々と走りながら大山を目指します。

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日向薬師の峠へ。

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前回は下を向いて上半身を伏せるのが多かったですが、ずいぶんと良くなってきました。

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一部で紅葉も始まっていました。

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田舎の風景はいいですね。

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大山が近くなってきました。

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大山をバックにショートヒルクライムでダッシュ??(笑)

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新東名をくぐって。

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大山の参道バイパスへ。

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さぁ今日も頑張って登りましょう。

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ここから急傾斜になってきます。

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今日は調子が悪くここでストップしてしまいました。

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記念撮影をして下山。

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今日は丸亀製麺でランチタイム。

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今日はアプローチの自走で12kmほど走っていたので、その疲れが出たのかかなりスピードが遅かったです。

レースも近いのでもっと走り込んで体力を付けましょう。

今日はお疲れ様でした。

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2024年10月30日(水)周回コーストレーニング(MTB講習会)

今日はMTB講習会でオフロード走行の予定でしたが、午前中まで雨が降っていたためロードでの周回トレーニングに変更することになりました。

平地を走っていても練習にはならないので、車の少ないアップダウンのコースを選んで走ります。

まずはフォームを直しながら走って行きます。

癖が付いているのでなかなか直らないですが、後を走って悪くなったらすぐに声を掛けて直してもらいます。

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登りになると身体を伏せてしまい下を向いて走っているので危険です。

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後はアップダウンでのシフトのタイミングやスピードの乗せ方などなど。

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カキがたくさん実っていました。

秋ですね~。
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後半は大山の参道を登ります。

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後半は傾斜が急になってくるので苦戦。

疲れもあって2回足をついてしまいました。

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以前なら押して登っていたかもですが、走って登り切りました。

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紅葉はまだまだですね。

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帰りはゆるい登り基調なので手抜きの無いように走ります。

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日向薬師経由で。

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後半は最初よりもずいぶんといい走りになってきました。

後は練習で自分に負けない気持ちの持ち方ですね。(笑)

(走行距離)44km
(時間)2時間46分
(獲得標高)808m

今日はお疲れ様でした。

また練習しましょう。

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