２０１６年１２月３日（土）晴れ
今日は昨日に引き続き
秘密キチでシクロクロストレーニング！！
今回はチームメンバーの服部さんも参加。
今日のメニューは
重い芝生で１周約３．５ｋｍのコースを４周回、全力で走る。
途中にはこんな場所もあって
いいトレーニングになる。
芝生はかなり重いので
ドンドンと脚力が削られていく。
最後まで一定のペースで走れるようになるまでが難しい。
溝から上がろうとしてスリップ。（＾＾）
服部さんは初チャレンジだったが
４周回を約１時間で走り切った。
お疲れ様でした～。
トレーニングの後は
秘密キチのジムのサウナとシャワーでさっぱり。
ランチはいつものフードコートへ。
今日はＴＡＣＯ ＢＥＬＬへ。
ブリトーも具がたっぷりでずっしりと重い。
クリスマスツリーもできていた。
もうすぐクリスマスですね。（＾＾）
